Как вернуть форму влагалища после родов: эффективные советы и рекомендации

Как вернуть форму влагалища после родов: эффективные советы и рекомендации

После прохождения первой эйфории о случившейся беременности, женщина начинает переживать о том, какие изменения ее тело ждут в будущем: удастся ли сбросить лишний вес, какая грудь будет после окончания периода лактации, появятся ли растяжки.

Особенно переживают девушки из-за формы и вида влагалища после родов. Они не знают, как изменится их сексуальная жизнь, станет она лучше или хуже, как отреагирует на произошедшие изменения муж. Важно понимать, что влагалище — это мышцы, которые всегда можно вернуть в надлежащую форму, а для этого достаточно знать небольшие, но полезные советы.

Может ли размер не измениться?

Нет. Независимо от того, каким путем на свет появляется малыш, вагина меняет свой размер. Это происходит из-за растяжения мышц еще во время вынашивания ребенка. Плод создает дополнительное давление на тазовое дно, поэтому стоит носить специальный бандаж, способный минимизировать вред.

Дальнейшее изменение формы полового органа зависит от того, каким способом на свет появляется малыш. При кесаревом сечении мышцы влагалища не растягиваются и быстро приходят в норму без особых усилий со стороны женщины. Если же малыш рождается естественным путем, стенкам влагалища необходимо растянутся, чтобы пропустить плод.

Естественно, этот процесс травмирует мышцы, но не стоит думать, что после этого ваша сексуальная жизнь превратится в ад. Если бы все было настолько плохо, у всех пар был только один ребенок и никакого интима в дальнейшем. Важно понимать, что изменение размера вагины нужный и естественный процесс, способный подарить вам здорового малыша.

Как быстро происходит восстановление?

Здесь также имеет значение, как прошли роды. При отсутствии серьезных повреждений, разрывов и надрезов восстановление занимает два месяца. Неслучайно специалисты запрещают иметь какие-либо сексуальные отношения в этот период. Помимо невосстановившегося тонуса, существует также опасность занести инфекцию из-за существующих кровяных выделений.

Если на свет появляется крупный плод, стенкам влагалища приходится растягиваться немного больше, из-за этого период возвращения органа в первоначальную форму может занять 3–4 месяца.

При разрывах и проведении эпизиотомии для полного возвращения в прежнее состояние мышцам потребуется примерно один год. Такой большой срок обусловлен сильным повреждением мышечной ткани.

Как минимизировать риск растяжения

  1. Чтобы минимизировать риск повреждений, следует внимательно слушать врачей во время родов. Почитайте, как правильно тужиться и дышать, это поможет расслабиться и не допустить разрывов.
  2. Примерно с 35 недели беременности можно делать специальный вагинальный массаж, делающий мышцы эластичными, что также спасает вас от разрывов и разрезов.
  3. С этого же срока смазывайте внешнюю часть органа оливковым маслом для его лучшей эластичности.
  4. Занимайтесь сексом, так как сперма помогает смягчить шейку матки, что помогает быстрому раскрытию и беспроблемному прохождению плода по родовым путям. Чем быстрее роды, тем меньше будет оказываться давление на тазовое дно.
  5. Во время потуг старайтесь дышать глубоко и не тужьтесь, пока не придет время.
  6. Вспомните упражнения Кегеля. Они не просто помогут вернуть утраченный тонус, но и подарят новые сексуальные ощущения. Чтобы выполнять такую зарядку, достаточно просто сжимать и разжимать мышцы промежности.

Подробнее о восстановительных упражнениях

Упражнения Кегеля ценны тем, что их можно выполнять в любой ситуации и в любом месте. Просматривая любимую программу или просто гуляя с ребенком, делайте 7–12 сжиманий несколько раз в день. Через неделю увеличьте число повторений до 15, затем постепенно увеличивайте число сжиманий до 40. Уже через 1–2 недели тренировок начнет возвращаться утраченный тонус, и ваш мужчина достойно оценит произошедшие изменения.

Также действенным упражнением является задержка мочеиспускания. Когда вам нужно будет в туалет, не опустошайте весь мочевой пузырь сразу. Делайте это постепенно, задерживая процесс. Так можно убрать также недержание, которое довольно часто появляется после естественных родов во время чихания, бега и даже обычных спокойных прогулок.

Если ситуация не меняется в лучшую сторону даже после выполнения упражнений, существует пластическая операция по восстановлению формы и тонуса влагалища. Но эта процедура является крайней мерой, прибегать к которой ради удовлетворения собственного самолюбия все-таки не стоит.

Растяжение мышц влагалища после родов

. Еще страх, что влагалищные мышцы все растянутся и уже так не сократятся. Эластичность итак со временем пропадает, а с возрастом и второй беременностью – тем более.

Для меня эта проблема актуальна. Вроде в обычной жизни не чувствуется – сильные мышцы или слабые. А как только простуда – недержание, каждый «чих» – и подтекает. А кегель и прочее… так лень… Я даже специальный прибор покупала, он тогда 5 тр стоил, сейчас 30, но так им и не пользовалась. Потому что это, как и спорт, не сразу результат.

Есть способы, кроме кегель?

Я знаю, хирургически зашивают или уменьшают, но мне кажется, мышцы в тонус это не приведет, просто уменьшит размер.

Комментарии дают специалисты проекта “Беременный психолог” акушер-гинеколог Ксения Коваленко и урогинеколог, репродуктолог Дмитрий Юргель. Взгляд с точки зрения психологии опишу я, Наталья Александрова.

Забегая вперед, для себя сделала вывод:
на сегодняшний день, если все само не решилось естественным путем, есть упражнения, тренажеры, операция и лазерная коррекция.

— Во время родов через естественные родовые пути плод проходит через «родовой канал» и увеличивается нагрузка на мышцы тазового дна, происходит растяжение мышц влагалища.

Также влияет течение родов:

Читать еще:  Рожа симптомы и лечение фото

– быстрые, стремительные, затяжные роды;
– травматизм в родах (разрывы промежности);
– когда врач производит хирургическое рассечение промежности и задней стенки влагалища (эпизиотомия / перинеотомия) в избежание травматизма со стороны матери и плода;
– роды крупным плодом.

Суть пластики влагалища, обычно, состоит в том, чтобы уменьшить вход в него и сам его объем. Результатом удачно проведенной операции становится значительное улучшение сексуальной жизни женщин, если прежде возникали проблемы по этой причине.

Перед тем, как приступить к работе, врач-хирург проводит осмотр пациентки, выявляет проблемные факторы и обсуждает само хирургическое вмешательство, его особенности. Сегодня пластика стенок влагалища проводится под общей анастезией или перидуральным наркозом.

В ходе пластики медик накладывает несколько швов на преддверие влагалища, производит пластику передней или задней стенки органа, или пластику одной из них. В целом, на всю операцию опытному хирургу требуется около одного часа.

О еще одном способе коррекции – лазерном – говорит урогинеколог, репродуктолог Дмитрий Юргель, директор клиники “Новая Европа” (СПб).

Узнаем у него:
что это за метод такой?
сколько длится операция, восстановительный период?
где делаются операции и сколько стоят?

Статья была бы неполной без взгляда на проблему глазами психолога. Я, Наталья Александрова, освещу взгляд на проблему с точки зрения психолога-сексолога:

какие типы трудностей бывают?
положительные стороны – неужели они есть?
как благодаря этому можно проанализировать свои отношения и себя в них?

Со стороны женщины. Женщина перестает получать оргазм, член партнера становится недостаточно большим для нее. Либо секс приносит болезненные ощущения, из-за которых женщина избегает интима.

Чувствуя, что одна из приятных сторон жизни у женщины ускользает, она может вымещать раздражение на ребенке или муже, как “виновниках данного торжества”.

Со стороны мужчины. Теряются ощущения от былой упругости. Он начинает избегать близости с женщиной. От этого у женщины может развиться ощущение неполноценности, непривлекательности.

Мужчины могут пойти по пути наименьшего сопротивления: избегать секса и/или завести партнершу на стороне. Некоторые заходят дальше: практически прямым текстом оскорбляют (“корова”, “карандаш в стакане”) и наказывают женщину сексом. Ей приходится чуть ли не выпрашивать его.

Если в вашей паре возникла такая ситуация – не оставляйте ее без внимания.

Неудовлетворение интимной жизни ведет к обидам, придиркам, манипуляциям, ревности, недоверию, депрессии.

Когда в паре “сбиваются первоначальные настройки”, встает необходимость приспосабливаться к новым реалиям. В идеале партнеры стремятся вместе решить проблему, поддерживая друг друга. Мобилизируют силы, закрывают глаза на временные трудности.

Мы помним, что в идеале интимные мышцы восстанавливается естественным путем. Если все же проблема возникла и набирает обороты, то обоим партнерам стоит обратить внимание:

– Как я ЧУВСТВУЮ себя в этой ситуации?

Например, начал(а) избегать. Или чувствую неполноценным (ной). Подумываю о походе “налево”. Член почти ничего не чувствует. Стесняюсь звуков “оттуда” во время секса. Мне стало больно, не хватает “разогрева”. Чувствую вину, стыд, раздражение. И так дальше.

– Не является ли проблема ВЫГОДНОЙ для меня?

Может быть, секс для вас был всегда через силу, супружеским долгом. Или просто партнер вам дорог, мил, но вы его на самом деле никогда и не хотели. Имею в вижу сексуальное, плотское желание. Растяжение интимных мышц женщины – прекрасный способ избегать секса или оправдывать свои (как со стороны женщины, так и мужчины). А может быть, я хочу отыграться на партнере, отомстить ему за что-то?

– Если бы эту физиологическую проблему никакими способами нельзя было исправить, ОСТАЛСЯ (ЛАСЬ) бы я с партнером?

То есть, насколько крепки отношения. Насколько глубока эмоциональная связь между вами. Хотя половая жизнь очень важна, на одних “потрахушках” далеко не уедешь.

Что происходит с влагалищем после родов и как его восстановить

Вопрос, в каком состоянии будет находиться влагалище после родов, волнует всех женщин. Оно претерпевает существенные изменения, которые могут сказаться на самочувствии молодой мамы и её интимной жизни в первые месяцы после рождения ребёнка. Восстановительный период может у всех длиться по-разному. Нужно иметь в виду все эти нюансы, чтобы столь важный орган половой сферы пришёл в норму как можно быстрее.

Состояние

Вагина — тот половой орган женщины, который претерпевает в процессе родоразрешения значительные изменения. Ведь именно по нему ребёнок проходит свой родовой путь. В результате оно травмируется и изменяет свои формы. Считается, что оно становится гораздо больше, что мешает интимной жизни. Вопрос, растягивается ли влагалище после родов, волнует многие молодые пары. На самом же деле поводов для беспокойства здесь быть не может. Практически все изменения, происходящие с данным органом в первые месяцы после рождения малыша, обратимы.

Это мышечный орган, и во время прохождения по нему ребёнка мышцы растягиваются, теряют свою эластичность и тонус, но это — нормальный, естественный процесс в такой ситуации. В течение 6-8 недель они сократятся и полностью восстановятся, так что размер влагалища после родов не меняется, он остаётся прежним. Оно просто теряет свою форму на какое-то время.

Которые никак не сказываются на самочувствии женщины и быстро проходят (в течение первых 3-4 дней после родов).

  1. Трещины и ссадины

После родов влагалище широко раскрыто, его стенки приобретают сине-багровый цвет из-за отёчности, они сплошь покрыты трещинами и ссадинами. Через пару недель всё вернётся в норму, если не было серьёзных повреждений и травм. Трещины заживут, отёчность спадёт, стенки вновь станут бледно-розового оттенка.

  1. Рельеф стенок
Читать еще:  Вросший волос под мышкой фото

Меняется рельеф стенок вагины, из-за чего и возник миф о том, что размеры влагалища после родов увеличиваются. У нерожавших женщин рельеф более выраженный, а у всех мам — сглаженный. Поэтому создается ощущение увеличения объёма этого органа, которое мешает некоторым мужчинам во время интимной близости. Это поправимое дело, если грамотно выбрать позу.

Подобное изменение влагалища после родов происходит абсолютно у всех женщин. Различаются только сроки восстановительного периода и ряд отклонений и неприятных ощущений, которые могут возникнуть в результате осложнений. В этом случае нужно знать, как действовать и стараться не медлить с обращением к врачу и медикаментозным лечением.

Отклонения

Бывают случаи, когда после родов женщина чувствует неприятные ощущения в области влагалища. Чтобы они не переросли в отклонения и медикаментозное вмешательство, нужно просто знать, что с этим делать и как устранить нежелательные симптомы.

  • Снижение чувствительности

Женщина может обнаружить понижение или даже потерю чувствительности. Это связано с тем, что стенки влагалища после родов становятся дряблыми, а нервным окончаниям нужно время для восстановления. Паниковать в этом случае не стоит: просто нужно немного потерпеть, и чувствительность обязательно вернётся.

  • Болезненные ощущения

Очень часто после родов женщины испытывают в области влагалища дискомфорт и даже боли (у кого-то сильнее, у кого-то меньше). Это бывает из-за разрывов стенок или промежности, которые были подвергнуты процессу зашивания. Боль возникает в районе шва, потому что часто при его наложении задеваются нервные окончания. По истечении восстановительного периода нерв адаптируется, и ощущения дискомфорта и боли больше не беспокоят.

Один из самых неприятных симптомов этого периода — сухость во влагалище после родов, которая возникает в результате понижения уровня эстрогенов. Чаще всего это происходит у кормящих женщин. С течением времени и это ощущение исчезнет.

Если после родов начался зуд во влагалище, самостоятельно данную проблему лучше не решать. Этот симптом может быть ответной аллергической реакцией на шовный материал или какой-нибудь антисептик, который был применён в процессе родоразрешения. В любом случае причину должен выяснить врач после обследования и назначить лечение. Чаще всего это спринцевания. Гораздо хуже сложится ситуация, если зуд будет сопровождаться ещё и неприятным запахом с выделениями — так проявляется воспаление.

  • Неприятный запах

Гнилостный, затхлый, неприятный запах из влагалища после родов, сопровождаемый зудом или выделениями, может свидетельствовать о начавшемся воспалении в матке или загнивании швов. Самолечение в данном случае исключено: требуется консультация врача и серьёзное медикаментозное лечение.

В редких случаях мышцы тазового дна женщины так ослаблены, что не могут удержать органы, которые в них находятся. Происходит так называемое опущение влагалища после родов, которое различается по степени тяжести:

  1. частичное опущение стенок влагалищабез выхода за его пределы;
  2. их наружное выпячивание;
  3. их полное выпадение.

Это самое серьёзное послеродовое осложнение, касающееся вагины. В большинстве случаев оно требует хирургического вмешательства — корректировки мышц тазового дна.

После родов через вагину проходят специфические выделения, которых не нужно бояться. Они представляют собой послеродовую слизь, которая состоит из уже отмерших, отработанных тканей оболочки матки и примесей крови. Это лохии, они выходят в течение 7-8 недель (у всех по-разному). На первой неделе после родов они напоминают менструальные выделения (о восстановлении цикла читайте здесь): такие же обильные, со сгустками тёмной крови. Постепенно их интенсивность снижается, и лохии становятся желтовато-белого цвета, затем они исчезают вовсе. Если спустя два месяца после родов этого не происходит, нужно обязательно обратиться к врачу, чтобы определить причину отклонения от нормы и, если нужно, пролечиться.

Любая проблема, связанная с восстановлением влагалища после родов, имеет своё объяснение. Если знать, что происходит в этот период с данным органом и предпринять соответствующие меры, неприятных ощущений можно избежать, и состояние влагалища быстрее придёт в норму.

Восстановительный период

По времени восстановление влагалища после родов занимает от 6 до 8 недель, но это очень условные сроки, которые зависят от индивидуальных особенностей организма и осложнений, которые могли возникнуть в результате рождения ребёнка. Что нужно делать, чтобы ускорить, а не замедлить процесс восстановления? Врачи дают следующие рекомендации.

  1. Воздержаться от интимной близости в этот период. Нужно знать сроки, через сколько после родов восстанавливается влагалище, чтобы дать зажить раневой поверхности матки, которая образуется на месте прикрепления плаценты. Во время секса на открытую рану может попасть инфекция, и тогда эндометрита (воспаления матки) не избежать. Поэтому в течение первых двух месяцев после рождения ребёнка паре придётся потерпеть в плане секса.
  2. Чтобы быстрее восстановить влагалище после родов, нужно тренировать его, выполняя специальные упражнения Кегеля. Научитесь попеременно напрягать и расслаблять мышцы влагалищав течение 10 секунд. За 1 раз можно сделать три подхода. Такая тренировка нужна ежедневно, она позволит улучшить кровообращение, повысить сексуальный тонус и укрепить мышцы влагалища.
  3. Если беспокоит сухость, при интимной близости можно пользоваться разнообразными гелевыми смазками.

Теперь вы знаете, что происходит с влагалищем после родов, каким изменениям оно подвергается и как ему быстрее помочь восстановиться. При грамотном и правильном уходе за своим телом после рождения ребёнка женщина быстро придёт в норму, наладит интимные отношения с мужем и будет чувствовать себя здоровой и красивой молодой мамой.

Влагалище после родов: осложнения и восстановление

Каждой женщине приходится выдерживать восстановление влагалища после родов. Это серьезные изменения, они негативно влияют не только на самочувствие молодой мамы. Под удар попадает половая жизнь женщины в первые дни после появления малыша на свет. Период реабилитации для каждой пациентки индивидуальный. Все необходимо учитывать, чтобы половая система восстановилась как можно скорее.

Читать еще:  Алоэ вытягивает гной из нарыва на пальце

Возможные отклонения

Реабилитация после родов

После рождения ребенка влагалище женщины претерпевает различного рода осложнения. Необходимо его восстанавливать, чтобы не появились последствия. В более серьезных ситуациях требуется оперативное вмешательство. Для женщины важно не только родить, а также реабилитироваться за короткий период времени.

Сниженная чувствительность

Во время родовой деятельности стенки влагалища становятся дряблыми. Также нарушается чувствительность нервных окончаний. Женщине не следует пугаться, через некоторое время все восстановится самостоятельно.

Болевой синдром

Послеродовой болевой синдром

Многие молодые мамы сталкиваются с болезненными ощущениями в области влагалища. Кто-то их чувствует слабее, а есть и те, у кого они проявляются усиленно. В большинстве случаев основная причина – это разрыв стенок или промежности. Когда врач зашивает ткани влагалища, в процессе затрагиваются нервные окончания. Это и провоцирует появление болевого синдрома. Когда восстанавливающийся период закончится нерв адаптируется, неприятные ощущения и боль перестанут тревожить женщину.

Сухость

Это самый неприятный признак, возникающий у рожавших после появления малыша на свет. Осложнение объясняется пониженным уровнем гормона – эстрогена. С подобным явлением женщины сталкиваются в период грудного вскармливания. Через небольшой промежуток времени все проходит.

Одна из распространенных проблем, которая самостоятельно не проходит. Необходима помощь квалифицированного специалиста. Зуд может быть причиной развития аллергической реакции на материалы, используемые для сшивания тканей. Также, это может быть негативное влияние антисептика, который часто используют в процессе родоразрешения.

Если у женщины появился зуд требуется консультация лечащего доктора. Он проведет обследование, медицинский осмотр, установит точную причину развития осложнения и назначит эффективное лечение. Если зуд сопровождается дополнительными неприятными симптомами, например, выделениями или запахом, есть риск развития воспалительного процесса.

Опущение

Лечение опущения матки

Иногда мышцы влагалища настолько слабы, что не могут удерживать органы женской половой системы. На фоне подобных нарушений происходит опущение, которое различается по стадиям тяжести:

  1. Частичное. Стенки влагалища не опускаются за его пределы.
  2. Наружное выпячивание.
  3. Полное выпадение.

Это наиболее серьезное нарушение вагины, которое может быть у женщины. Чтобы восстановить мышечную структуру тазового дна квалифицированные специалисты назначают своим пациенткам оперативное вмешательство.

Неприятный запах

Данное осложнение появляется на фоне серьезного воспалительного процесса. Иногда загнивание швов может вызывать этот неприятный симптом. Запах гнилой, затхлый, сопровождается зудом и характерными выделениями. Самолечение в этой ситуации может быть опасным. Необходимо обратиться к гинекологу и пройти эффективное лечение медицинскими препаратами.

Выделения

После родов у женщины появляются специфического характера выделения. Это выходит послеродовая слизь, состоящая из мертвых тканей и клеток. В медицине такие выделения называются лохиями, которые отмечаются у женщины на протяжении 7-8 недель.

Любые осложнения влагалища после родов восстанавливаются. Если своевременно обратиться к доктору, он расскажет почему возникла проблема и как ее исправить.

Полезные рекомендации в период восстановления

Специальная гимнастика укрепит женское здоровье

Реабилитационный период пройдет быстро, если придерживаться советов врачей. Это 6-8 недель, но в каждом случае все индивидуально и зависит от особенностей организма, осложнений, которые возникли в момент родов.

Рекомендации для скорейшего восстановления:

  1. Женщине необходимо отказаться от половой активности, пока влагалище полностью не реабилитируется. На поверхности матки должны зажить раны, образующиеся в области прикрепления плаценты. Во время половой близости на это повреждение может попасть инфекция, которая станет причиной развития серьезного воспалительного процесса. Поэтому для восстановления женщине рекомендуется воздержаться от секса в первые 2 месяца после родов.
  2. Специальные упражнения помогут реабилитировать мышцы влагалища. Тренировкой следует заниматься каждый день, чтобы улучшить кровообращение в области малого таза. Упражнения помогают повысить сексуальный тонус и укрепить мышцы.
  3. Когда врач разрешил интимную близость, но женщина чувствует сухость во влагалище, можно пользоваться специальными гелевыми смазками.

Комплекс упражнений

Комплекс упражнений Кегеля

Специальную гимнастику для женщин разработал квалифицированный врач Арнольд Кегель. Упражнения настолько легкие, что их можно делать в любом месте и удобное время. Они способствуют сильному притоку крови, мышцы влагалища приобретают упругость и эластичность.

  1. Периодически выполнять задержки процесса мочеиспускания. Во время ощущения сильного напряжения доктор рекомендует втягивать внутрь анус, влагалище и ягодицы. Подобное упражнение помогает тренировать сфинктер, который есть около каждого отверстия. Достаточно несколько заходов по 5-30 раз, гимнастику следует выполнять каждый день.
  2. Тренировки направлены на расслабление и напряжение мышц, находящихся в области промежности. Чем выше упругость стенок влагалища, чем дольше получится выполнять упражнения.

Комплекс упражнений Кегеля поможет быстро восстановить влагалище после родов. Дополнительно можно пользоваться вагинальными конусами или шариками. Упражнения важно выполнять систематически, необходимо выделять свободное время, оправдания или отговорки в данной ситуации недопустимы.

Физиотерапевтические процедуры

Вернуть женское здоровье помогают специальные манипуляции. Во время лечения применяются электроды, под воздействием которых происходит сокращение мышц промежности. Врач подбирает терапевтические методики, учитывая индивидуальные особенности пациентки. Чтобы восстановиться за короткий период времени можно комбинировать гимнастику и физиотерапевтические процедуры.

Если женщина знает, что происходит с мышцами влагалища и маткой после родов, она сможет быстро восстановиться, соблюдая все рекомендации врачей. Грамотный подход к решению проблемы, соблюдение интимной гигиены и тело женщины вернется в норму. Современные методики позволяют молодым мамам оставаться здоровыми и красивыми, даже после того, как они рожают детей.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector