Природные эстрогены: перечень препаратов с фитогормонами при климаксе

Природные эстрогены: перечень препаратов с фитогормонами при климаксе

Влияние климакса на организм

В климактерический период организм испытывает дефицит половых гормонов — эстрогенов.

У женщины могут возникнуть следующие проблемы:

  1. Приливы.
  2. Головные боли, головокружение.
  3. Нарушение сна.
  4. Психоэмоциональные сбои: частая смена настроения, приступы страха и паники, депрессия.
  5. Ощущение кома в горле.
  6. Рассеянность, невозможность сосредоточиться.
  7. Изменения характера слизистой оболочки влагалища, что может сопровождаться зудом.
  8. Нарушение работы мочеполовых органов.
  9. Дисфункции мышечного тонуса.

Внешние изменения женщины

Гормональный дисбаланс тянет за собой изменения внешности.

  1. Увеличение объема талии. Это может быть следствием прибавки веса или перераспределения массы тела.
  2. Кожа теряет упругость, увядает.
  3. Мышцы становятся менее эластичными.
  4. Дефицит кальция, который испытывает костная система, часто проявляется в изменении походки.
  5. Выделения пота более интенсивны, это проявляется и в изменении его запаха.
  6. Волосы выпадают зачастую очень сильно.

Гормональный фон

Эстрогены (прежде всего эстрадиол) — женские половые гормоны. Они отвечают за многие процессы организма, но в первую очередь — за выполнение детородной функции. Большее их количество вырабатывают яичники.

Нехватка эстрогенов проявляется так:

  • истощается запас фолликулов, количество которых было заложено при рождении девочки;
  • созревание яйцеклетки становится реже;
  • происходит сбой менструального цикла;
  • месячные прекращаются.

С наступлением менопаузы выработка эстрогенов происходит в надпочечниках и жировой ткани.

В это же время уменьшается выработка еще одного очень значимого для женского организма гормона — прогестерона. Его функции очень разнообразны. Кроме всего прочего, он ответственен за обновление эпителиальных слоев матки и сохранение беременности.

Гипоталамус (участок мозга), реагируя на нехватку гормонов, пытается дать команду яичникам на выработку эстрогенов. Происходит сбой в работе всех систем и органов. Наблюдается климактерический синдром.

Что такое фитогормоны

Фитогормоны — химические вещества, которые вырабатывают растения. Отвечают за рост и развитие.

Разработано множество биологически активных добавок (БАДов), содержащих фитогормоны. Растительные препараты, содержащие фитоэстрогены, используют при лечении климакса.

Где содержатся

Фитоэстрогены имеют растительное происхождение. Содержатся в некоторых травах и ряде продуктов питания.

Среди продуктов можно выделить:

  • соевые бобы;
  • чечевицу;
  • финики;
  • гранаты;
  • орехи;
  • яблоки;
  • вишни;
  • семечки подсолнечника;
  • морковь;
  • чеснок.

Можно ли заменить гормональное лечение на фитотерапию

В период менопаузы после всех необходимых обследований врач назначает лечение по симптоматике. Проявления климакса индивидуальны, как и тяжесть протекания. Назначаются и гормональные препараты, и растительные, и гомеопатические.

В конце прошлого столетия для лечения климакса стала применяться заместительная гормональная терапия. Препараты этой серии женщины прозвали таблетками вечной молодости. Однако наблюдения за пациентками показали, что эти средства имеют противопоказания и вызывают ряд серьезных осложнений, вплоть до онкологических.

Сегодня гормональная терапия назначается:

  • если нет рисков развития рака яичников, рака груди, рака эндометрия;
  • нет миомы матки;
  • отсутствуют маточные кровотечения неясного происхождения;
  • при отсутствии рисков тромбозов;
  • нет желчнокаменной болезни;
  • нет нарушений в работе печени;
  • без сильных мигреней;
  • при отсутствии генитальных патологий;
  • пациенткам не старше 60 лет;
  • в первые 10 лет от последней менструации.

Прежде чем назначить гормональный препарат, врач порекомендует пройти тщательное обследование. Все лечение будет проводиться под постоянным наблюдением специалиста. Данный вид терапии назначается при тяжелом протекании климакса.

Если симптоматика климактерического синдрома не ярко выраженная или гормональная терапия противопоказана, то применяют лечение фитогормонами в виде БАДов, вагинальных свечей и суппозиториев, травяных сборов.

Также разработаны и применяются гомеопатические средства. Препараты содержат разбавленные целебные вещества, которые запускают иммунитет. Делают не только из ботанического сырья.

Статистика утверждает: чем раньше началось лечение, тем легче симптомы протекания. Лечение климакса медики рекомендуют начинать в первые полгода после появления первых признаков.

Плюсы

Фитопрепараты при климаксе дают хороший эффект в случае умеренной симптоматики состояния.

  • влияние препаратов на органы и системы незначительное;
  • побочные эффекты минимизированы;
  • риск осложнений очень мал;
  • эти препараты всегда имеют комплексный состав (фитоэстрогены + успокоительные вещества + витамины).

Минусы

В ходе многолетних наблюдений установлено, что фитотоэстрогены при неправильном использовании могут проявить себя как антиэстрогены.

Поэтому среди недостатков:

  • индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
  • возможные осложнения при самолечении;
  • длительное применение (до нескольких лет).

Показания при климаксе

Проявления симптоматики климакса индивидуальны.

Негормональные средства помогут справиться или уменьшить следующие симптомы:

  • приливы;
  • головные боли, головокружение;
  • нарушение сна;
  • психоэмоциональные сбои;
  • рассеянность, невозможность сосредоточиться.

Таблетки с растительными заменителями эстрогенов

Какое бы лечение ни выбрала женщина, его можно начинать только после посещения врача.

Лигнариус

Эстровэл

  • листья крапивы;
  • корень дикого ямса;
  • сою;
  • цимицифугу;
  • плоды священного витекса.

Прием Эстровела помогает:

  • снизить частоту приливов;
  • бороться с перепадами артериального давления;
  • снизить интенсивность приступов мигрени;
  • вести борьбу с головокружениями;
  • снизить чувство утомляемости;
  • успокоить нервы;
  • улучшить настроение;
  • вернуть сексуальную активность.

Обладает противовоспалительными и жаропонижающими свойствами. Способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Ци-Клим

В составе присутствуют фитоэстрогены цимицифуги. Уникальность механизма их действия в том, что они не связываются с эстрогеновыми рецепторами организма и поэтому не способны повышать риск развития женских эстрогенозависимых онкологических заболеваний (рак матки, рак молочной железы). В то же время, как и другие фитоэстрогены, они способствуют эффективному устранению проявлений эстрогенодефицита и климактерического синдрома.

При климактерических проявлениях цимицифуга помогает:

  • улучшить общее самочувствие;
  • бороться со старением кожи;
  • улучшить водный баланс организма.

Как с помощью трав облегчить течение климакса

Климакс не является болезнью. Это физиологическая особенность женского организма. Менопауза характеризуется прекращением нормальной работы яичников. При климаксе возникает ряд отрицательных признаков, которые существенно ухудшают самочувствие. Симптоматика обусловлена гормональными изменениями, происходящими в женском организме.

Наступление климакса с возрастом неизбежно

Травы при климаксе помогают стабилизировать самочувствие. Натуральные лекарства при правильном приготовлении помогают за короткий срок устранить имеющиеся симптомы. Менопауза протекает легко и не доставляет существенного дискомфорта. Предварительно обязательно нужна консультация доктора.

Что такое климакс и что происходит в организме

Климакс – естественное изменение работоспособности организма, наступающее в возрасте старше 45 лет. Реже первые симптомы возникают раньше. При появлении менопаузы до 40 лет ставят диагноз – преждевременный или ранний климакс. Такое состояние является патологическим и обычно связано с течением заболеваний или перенесения хирургических вмешательств. Требуется помощь доктора.

Климакс формируется, когда яичники перестают нормально функционировать. К этому периоду также оканчивается запас активных яйцеклеток. После прекращения менструации женщина больше не будет способной к деторождению.

Формирование климакса проходит в три этапа. Стадии кратко описаны в таблице.

Читать еще:  От чего таблетки дюфастон
Пременопауза Начальный этап менопаузы. Менструация еще есть, но со значительными задержками и сбоями. Именно в этот период состояние наиболее ухудшено. Симптоматика имеет высокую интенсивность. Может требоваться вспомогательная медикаментозная терапия.
Менопауза Такой диагноз устанавливается, когда менструация полностью исчезает. Организм постепенно привыкает к имеющимся нарушениям
Постменопауза Окончательная стадия. Диагностируется, когда менструация отсутствует на протяжении года. Длится до конца жизни. Больше женщина не может иметь детей.

Менопауза негативно воздействует на организм. Снижается иммунитет и высока вероятность появления разнообразных заболеваний или обострения уже имеющихся нарушений.

Из-за скачков гормонов организм испытывает стресс

Снижается уровень гормонов, вырабатываемых яичниками. Именно по этой причине иногда рекомендуется заместительная терапия.

Какие симптомы

В 90% случаев у женщин климакс протекает в сопровождении с рядом отрицательных симптомов. Постоянно добавляются дополнительные проявления, а самочувствие значительно ухудшается.

При менопаузе активизируется процесс старения. Кожа становится дряблой и непривлекательной. Возникает масса новых морщин.

При наличии климакса высока вероятность появления нарушений психологического характера. Некоторые женщины не могут привыкнуть к мысли, что больше не смогут стать матерью. Именно по этой причине желательно посещать психолога, чтобы избежать появление различных отклонений.

Климактерический синдром провоцирует появление следующей симптоматики:

  • чрезмерное потоотделение;
  • ощущение повышенной тревожности;
  • мигрени;
  • постоянные приливы жара;
  • тахикардия;

Одним из симптомов являются частые мигрени

  • постоянные беспричинные изменения настроения;
  • ухудшение памяти;
  • нарушение сна.

У женщины пересыхает влагалище. Секс больше не доставляет такого удовольствия, как раньше. Происходит снижение полового влечения.

Набор симптомов при менопаузе индивидуален. У некоторых женщин отсутствует ухудшение самочувствия.

Основной симптом менопаузы – приливы. Признак обусловлен изменением кровотока. В ночное время суток усиливается потоотделение. Девушка становится раздражительной, а физическая и умственная активность значительно снижается.

Наиболее выражены признаки у женщин, которые ведут нездоровый образ жизни, например, курят или злоупотребляют спиртосодержащими напитками.

Нужно ли использовать фитотерапию

Менопауза возникает зачастую спонтанно. К такому процессу невозможно подготовиться. Если симптомы выраженные, женщине рекомендуется заместительная гормональная терапия. Однако препараты не назначаются при низкой интенсивности признаков или для профилактики.

Облегчить состояние можно с помощью растительных средств

Уже при первой фазе климакса рекомендовано применение фитотерапии. Натуральные сборы при правильном применении не оказывают негативного влияния. Травы помогают предотвратить появление симптоматики, а также снизить их интенсивность, если признаки уже появились.

Травяные сборы также помогают предотвратить депрессивное состояние, нарушение сна и быструю утомляемость. Менопауза будет проходить более легко.

Какими травами можно заменить эстроген

При климаксе обязательно рекомендуется использование фитоэстрогенов. Необходимы для замены женских естественных гормонов. Естественным аналогом женского эстрогена является шалфей. Растение: снижает потоотделение; устраняет негативное влияние стрессовых ситуаций; снижает интенсивность приливов; нормализует гормональный фон.

К фитоэстрогенам также относят валериану. Такое растение также помогает восстановить психоэмоциональный фон. Натуральный компонент нельзя применять дольше 2 месяцев. По истечении данного периода обязательно делается перерыв.

К аналогам эстрогена также относят:

  • укропную воду;
  • красный клевер;
  • петрушку;
  • боровую матку.

Перед применением любых трав обязательна консультация доктора.

Как правильно использовать травы при климаксе

Травы окажут положительный результат только при правильном применении. Предварительно нужно тщательно изучить имеющиеся целебные свойства. Посетите доктора, чтобы убедиться в отсутствии вероятных противопоказаний.

Сырье для приготовления натурального лекарства можно приобрести в аптеке или собрать самостоятельно. Во втором случае нужно придерживаться определенных правил. Сбор сырья можно производить только в экологически чистых зонах, вдали от трасс и промышленных предприятий. Перед применением растения высушивают.

Какие есть противопоказания

Растения могут применяться только при отсутствии противопоказаний. Каждое растение имеет определенный набор ограничений. Обязательна консультация при наличии следующих нарушений:

  • хронические болезни почек;
  • нарушения в работе желудочно-кишечного тракта;

При больных почках надо быть очень осторожным с травами

  • болезни крови;
  • нарушения в функционировании щитовидной железы;
  • повышенное артериальное давление;
  • присутствие доброкачественных или злокачественных новообразований.

Все перечисленные патологии могут быть противопоказанием для применения тех или иных растений.

Какие травы нормализуют нервную систему

При менопаузе страдает ЦНС. Для восстановления ее работы принимайте моносборы или комплексы трав. Это даст возможность:

  • устранить бессоницу;
  • восстановить АД;
  • улучшить самочувствие;
  • предотвратить колебания настроения.

Для восстановления нервной системы применяйте корень валерианы. Также можно пить чаи с ромашкой и мелиссой.

В этом ролике вы найдете рецепт по облегчению течения климакса:

Какие травяные сбои рекомендуются

При климаксе результативностью обладают травяные сборы. На их основе делают отвары и чаи. Используются комбинации:

  • шиповник, красная рябина, курага;
  • валериана, шалфей, хвощ;
  • анис, солодка, календула;
  • боровая матка, солодка, люцерна.

Перечисленные комбинации положительно воздействуют на женский организм в момент климакса.

Травы содержащие эстрогены при климаксе

Эстрогены в травах где содержится растительный эстроген

Для того чтобы уровень гормона в женском организме повысился необходимо включить в рацион питания продукты содержащие фитоэстрогены. Но особенно следует выделить баклажаны, помидоры и тыкву, содержащие эстрогены в очень большом количестве. Для человека эстрогены являются необходимыми биохимическими соединениями, в определенных концентрациях они нужны на протяжении всей жизни. Нехватка эстрогенов у женщины, симптомы, причины Когда сдавать на анализы эстрогены.

Питание должно быть оптимально сбалансированным, поскольку продукты содержат достаточно высокую концентрацию фитоэстрогенов. Наиболее изучены изофлавоны и лигнаны. Такое состояние приводит к тому, что у женщины появляется чувство тревожности. Чтобы ее приготовить, следует использовать засушенную либо свежую траву.

Это низкокалорийный продукт, благодаря которому можно повысить уровень эстрогена. Фитогормоны присутствуют также в боровой матке. Недостаточность или переизбыток жировых отложений в организме приводят к дисбалансу гормонального фона. Снижение уровня эстрогенов часто сопровождается неприятными симптомами, которые ухудшают качество жизни. Повышение или снижение количества гормонов в организме может привести к возникновению опасных симптомов.

Читать еще:  Причины низкого прогестерона

Травы содержащие эстрогены для женщин 45плюс

Например, отвар и чай с целебными травами нужно готовить на паровой либо водяной бане. Вам необходимо только купить специальную аромолампу и нужные масла. Это связано с кормами для животных, которыми кормят скотину для быстрейшего роста. При тяжелом течении менопаузы назначается комплексное лечение, в основе которого лежит гормональная заместительная терапия. Группа витаминов В, снимает симптоматику дефицита женского гормона, активизирует работоспособность надпочечников.

Мнение о том, что травы не способны нанести вред организму ошибочно. Довольно часто повысить уровень гормона можно, употребляя специальные травы. Травы, содержащие эстрогены, помогают нормализовать уровень гормона, устранить симптоматику, какие свечи принимать при климаксе не нанося вреда организму.

Как действуют фито-эстрогены при климаксе

Основная роль в этот период отводится эстрону. Таких продуктов питания есть очень много. Побочные эффекты при таком лечении не возникают, если нет аллергических реакций на само растение.

Травы содержащие эстрогены для женщин

Таблица, в которой рассчитана норма гормонов в организме, помогает обнаружить дисбаланс после сдачи анализов. Такие растения не содержат гормонов, но позволяют облегчить состояние женщины в период климакса. Некоторые женщины переживают его безболезненно, другим требуются медицинские услуги. Много фитоэстрогена содержится в таких распространенных в наших широтах овощах как морковь, свекла, капуста, и огурцы. Помочь забеременеть поможет настойка спорыша.

Действие этих веществ изофлавонов, куместанов, лигнанов, микоэстрогенов и др. Положительно влияет на сосуды, кожу и сердце. При жалобах на симптомы климакса грамотный врач, скорее всего, сам даст направление на сдачу анализа на гормоны.

Уровень I доказательности был объявлен в официальном документе Международного и Австрийского общества менопаузы. Это залог полноценной работоспособности организма. Масла лаванды, нероли и розовой герани способствуют поддержанию гормонального баланса. Для нормализации уровня гормонов применяют травяной сбор.

Зачем принимать травы для повышения эстрогенов у женщин

Прием эстрогена показан при климаксе, как одна из частей заместительной гормональной терапии. Так как неприятные симптомы при климаксе возникают именно из-за нехватки гормонов, то лечение с помощью трав является одним из самых популярных на сегодняшний день, так как оно недорогое и максимально натуральное. При климаксе они могут вести себя агрессивно. Вырабатывают их гипоталамо-гипофизарная система, щитовидка, яичники и другие органы.

Высокий уровень эстрогена в организме тоже опасен, например тем, что из-за этого намного быстрее утолщается маточный эпителий, а это может привести к раку. Уровень гормонов и их соотношение в женском организме постоянно претерпевает изменения. Женские гормоны находятся в боровой матке, хвоще, шалфее, цимицифуге, в листьях малины, манжетке, китайском дуднике, красном клевере и других растениях. Чаще всего сбой в гормональном фоне происходит из-за нехватки таких активных веществ, как прогестерон и эстроген. Однако в заявлении года изофлавоны сои были рассмотрены в качестве первой линии при устранении вазомоторных симптомов ночная потливость, приливы в период менопаузы.

Для достоверности результатов за сутки до этого исключаются физические нагрузки, сексуальные контакты, употребление алкоголя, применение гормональных препаратов. Прогестерон, способствующий зачатию. Если в организме нормальный уровень эстрогена, большое количество фитоэстрогенов может вызвать их снижение. Мята, мелисса, хмель оказывают легкое седативное действие, благотворно влияют на нервную систему, помогают справиться с раздражительностью, обидчивостью. Забор венозной крови делают в утреннее время натощак.

Эстроген можно не только употреблять в виде таблеток. Анализ не сдается на фоне употребления гормонального препарата, так как это значительно повлияет на его результат. Ко всему прочему, она восстанавливает обменные процессы, улучшает работу половых желез, уменьшает частоту приливов и борется с подавленным состоянием. Гормонами являются биологически активные вещества, имеющие разное строение и состав. Такие компоненты улучшают обмен веществ, стимулируют функционирование эндокринной системы, восстанавливают психологическое состояние.

Кроме этого, продукт отлично справляется с лишними жировыми отложениями и снимает риск раковых заболеваний молочных желез. Женское здоровье и красота в значительной мере зависит от уровня полового гормона эстрогена. Минусом фитотерапии считается сложность определения нужной дозировки.

Он влияет на формирование фигуры и обеспечивает нормальную работу репродуктивной системы. Эпизодическая фитотерапия не дает ожидаемого результата. Фитогормоны, стимулирующие рецепторы гормонов в костях, яичниках, матке и других органах-мишенях.

В каких случаях используют

Каждый день бутылку следует встряхивать. Диета с повышенным содержанием бобовых способствует смягчению климактерических расстройств, предменструальных болей. Бесконтрольный прием настоек и отваров может привести к негативным последствиям.

Эстрогены и климакс травы препараты терапия

  1. Течение климактерического периода индивидуально.
  2. Они относятся к классу стероидных гормонов и производятся корой надпочечников и клетками фолликулов яичника.
  3. Как нормализовать гормональный фон?
  4. Некоторые женщины переживают климакс нормально, а другим требуется дополнительная терапия в виде гормонов, так как у них наблюдается их дефицит.
  • Наиболее востребованными считаются молоко, кефир, сметана, творог, сыр.
  • Во время терапии необходимо соблюдать этапы менструального цикла.
  • Важно понимать, что они не могут полноценно заменить заместительную гормональную терапию, но могут уменьшить неприятные проявления.

Уменьшить приливы, стабилизировать артериальное давление можно с помощью календулы, боярышника. Крабы, креветки, мидии, кальмары, осьминоги, устрицы, морские гребешки и остальные виды морепродуктов представляют особую ценность для женского здоровья. Таким образом, получится нормализовать синтез прогестерона.

ФИТОЭСТРОГЕНЫ ПРИ КЛИМАКСЕ: ПРЕПАРАТЫ, ТРАВЫ, ПРОДУКТЫ

Фитоэстроген — природное соединение, встречающееся в растениях и некоторых натуральных продуктах. Попадая в организм, он может воздействовать на человека так же, как эстроген, вырабатываемый организмом.

В некоторой степени фитоэстрогены могут служить натуральной альтернативой гормональным таблеткам (ЗГТ). Это особенно касается фитоэстрогенных добавок, препаратов и БАДов, где активного вещества больше, чем в еде.

Растительный эстроген отличается от человеческого и синтетического аналогов. Чтобы работать, гормоны должны связываться с рецепторами. Фитогормон намного слабее, чем естественный, вырабатываемый организмом или синтетический, находящийся в таблетках. Он может не оказать никакого влияния, если уровень женского гормона в теле женщины находится в норме или если она уже принимает искусственный эстроген. Если же эстрогенов в организме мало (например, как при климаксе или менопаузе), фитоэстроген действительно должен немного поднять их уровень. Если женских гормонов и так много, растительный аналог в некоторых случаях может незначительно понизить их.

Читать еще:  Осложнения после коксаки у детей

Фитоэстрогены слабы и, чтобы увидеть первые изменения, потребуется как минимум несколько недель приёма.

ФИТОЭСТРОГЕНЫ ПРИ КЛИМАКСЕ: ПРЕПАРАТЫ (СПИСОК)

Ниже перечислены поддерживающие препараты, добавки и БАДы, содержащие фитоэстрогены: изофлавоны сои и/или клевера, экстракты трав + витамины для женщин в период менопаузы и климакса. Их можно купить в аптеке или таких интернет-магазинах, как iHerb.

Перечень БАДов, таблеток, добавок, растительных препаратов с фитоэстрогенами в составе

  1. Bonisun («Бонисан») , 24 капс. Экстракт изофлавонов сои. Цена — чуть более 300 руб. ($5). Россия.
  2. «Бонисан» интимный крем-гель с фитоэстрогенами (дикий ямс, соя). Около 250 р.
  3. «Лора» , 36 табл. с экстрактом дикого ямса в составе. Россия, «Эвалар». Стоимость — около 400 рублей, $6‒7.
  4. «Стелла» , 45 капсул. Содержит сою. Можно купить за 950 р. ($15). Москва.
  5. «Феминал» , 30 капс. Экстракт красного клевера (изофлавоны). 600 р., $10. Хорватия.
  6. «Ци-Клим» , капли и табл. 60. с цимицифугой. Около 400 р. Россия.
  7. «Эстровэл» , 30 капс. Дикий ямс, соя, витекс и витамины. Москва. Цена 450 р.
  8. Orthomol Femin («Ортомол Фемин») , 30 шт. В составе соя, лён, энотера. Германия. Около 3000 р. ($50).
  9. «Климафит» 911, 30 капс. Клопогон, соя, валериана, хвощ и др. Россия. Стоимость 380 р.
  10. «Иноклим» , 30 шт. с соей. Франция.

930 р.

  • «Менсе», 40 капс. Содержит сою. Москва. 350 р.
  • Menopace Plus («Менопейс Плюс») , 28+28 шт. Соя, лён, шалфей, зелёный чай. 1000 р. Великобритания.
  • «Менорил» и «Менорил Плюс» , 30, 60 шт. Содержат изофлавоны (генистеин). Россия. 400‒600 р.
  • NatraBio Hot Flashes Menopause от приливов, 60 табл. Содержит цимицифугу и др. растительные компоненты. Стоимость 450 р. США.
  • Now Foods, Menopause Support , 90 капс. Красный клевер, соя, витекс, дягиль, клопогон, дикий ямс, солодка, имбирь. 750 р. США.
  • Savesta, Shatavari Phytoestrogenic herb for women с аспарагусом (спаржа), 60 шт. 850 р. США.
  • Enzymatic Therapy, AM/PM Menopause Formula , 60 табл. В составе валериана, зелёный чай, женьшень, клопогон. 1100 р. США.
  • Natural Factors, WomenSense, Menopause , 90 капс. с цимицифугой. 550 р. США.
  • Doctor’s Best, MenoStrong с генистеином, 60 шт. 900 р. США.
  • Estroven Menopause Relief 30‒40 капс. с соей, клопогоном. 950‒1350 р. США.
  • ReserveAge Nutrition Menopause Advantage , 60 капс. с соей, донг-квай, цимицифугой, красным клевером. 1750 р. США.
  • Natural Factors, WomenSense, MenoSense , 90 шт. с прутняком, дягилем и др. 1100 р. Канада.
  • Enzymatic Therapy, Remifemin («Ремифемин») при менопаузе и перименопаузе, 120 таблеток. Клопогон. 1650 р. США.
  • Irwin Naturals, EstroPause , 80 капс. с соей, клевером, женьшенем и др. 950 р. США.
  • S olgar («Солгар»), Травяной комплекс для женщин , 50 капс. Донг-квай, соя и др. 1000 р. США.
  • В КАКИХ ПРОДУКТАХ СОДЕРЖАТСЯ ФИТОЭСТРОГЕНЫ, ПОМОГАЮЩИЕ ПРИ КЛИМАКСЕ: СПИСОК

    Основным пищевым источником фитоэстрогенов является соя и соевые продукты: тофу, темпе, бобы, соевый белок и молоко и т. д. Перечень продуктов питания с фитоэстрогенами:

    • льняное семя,
    • красный клевер (например, пророщенный),
    • семена тыквы,
    • подсолнечник,
    • клюква,
    • чёрный и зелёный чай,
    • чеснок,
    • брокколи,
    • отруби,
    • ростки фасоли,
    • арахис.

    При этом соевое масло и соус не содержат изофлавонов — основных соединений, которые обладают эстрогенной активностью.

    ФИТОЭСТРОГЕНЫ ПРИ КЛИМАКСЕ: ТРАВЫ

    Растения и травы, содержащие фитоэстрогены, способны бороться с некоторыми симптомами климакса.

    При приёме хмеля (в сравнении с плацебо — «пустышкой») один раз в день по 500 мг в течение 12 недель у женщин, находящихся в менопаузе, отмечалось значимое снижение тревожности и депрессии.

    1. Кава (Kava, Piper methysticum rhizome)

    Растение из семейства перечных. Приём по 200 мг экстракта этого растения помогает снизить проявления тревожности и депрессии у женщин в период климакса. Ввоз добавок с кавой на территорию РФ, РБ и Украины запрещён, однако в некоторых интернет-магазинах препараты с этим веществом можно купить.

    1. Красный клевер (Red Clover, Trifolium pratense L.)

    Содержит изофлавоны. При приёме в течение как минимум 12 недель экстракт красного клевера значительно уменьшает тревогу и депрессию. Его принимают из расчёта 40‒80 мг изофлавонов в день.

    Фенхель при испытаниях оказал значительное положительное влияние на женщин в период менопаузы с депрессией и тревожным расстройством, при этом на здоровых испытуемых он не повлиял.

    1. Клопогон (Black cohosh)

    Не до конца известно, содержит ли цимицифуга фитоэстрогены, однако несколько испытаний отметили небольшое уменьшение потливости и приливов у женщин, принимавших добавки с этой травой при климаксе. Принимают по 20‒40 мг 1‒2 раза в день соответственно (например, препарат Remifemin) или по 64‒128 мг в день в виде водно-этанольного экстракта.

    Исследование показало снижение симптомов климакса у женщин, принимавших маку. Кроме того, уменьшились тревожные проявления, беспокойство и депрессия (при этом на здоровых молодых людей это растение такого влияния не оказало). Также, возможно, может повышать пол. влечение. Рекомендуется принимать ежедневно с едой. Стандартная доза составляет 1500‒3000 мг.

    1. Валериана (Valeriana officinalis)

    Ограниченные данные свидетельствуют об эффективности лечения признаков климакса экстрактом травы валерианы, при этом одно исследование показало уменьшение бессонницы и частоты приливов. Стандартная доза составляет 450 мг. Дневная норма может содержать от 2 до 3 доз по 300 мг. Добавки из корня травы должны иметь в составе 0,8‒1 % валериановой кислоты. Принимать её следует за час до сна, в дневное время валериану лучше употреблять с едой.

    1. Маточное молочко (Royal Jelly)

    Уменьшает симптомы климакса, снижает раздражительность и депрессию. Если нет аллергии, рекомендуют принимать дозами по 50‒300 мг до 6 г в день.

    Травы, как и лекарства, имеют противопоказания. При возникновении любых побочных действий (изменение кровяного давления, неприятные ощущения, сонливость или сердцебиение и т. п.) следует отменить приём и обратиться к врачу. Перед применением растительных добавок необходимо проконсультироваться со специалистом.

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector