Сгустки крови при месячных: причины, и всегда ли это опасно

Сгустки крови при месячных: причины, и всегда ли это опасно

Менструальная кровь поддерживается в жидком состоянии за счет активации специальных ферментов, препятствующих ее свертыванию в матке и влагалище. Допускаются сгустки крови при месячных, если это небольшие тяжи, кусочки. Появление крупных сгустков может свидетельствовать о патологии.

Во время менструации происходит отделение эндометрия, который подготавливался для принятия оплодотворенной яйцеклетки. Эндометрий — это слизистая оболочка матки, которая пронизана большим количеством сосудов. Он усиленно кровоснабжается, и при менструации его отделение происходит за счет переполнения кровью и спазма микрососудов. Поэтому менструальные выделения напоминают кровь, но не являются ею в чистом виде.

Понятие нормы

За среднюю по продолжительности менструацию женщина теряет от 80 до 100 мл крови. Это нормальные показатели, которые иногда могут отклоняться. В первые день-два месячные обильные, но в последующем они уменьшаются. При этом выделения, которые появляются на прокладке, содержат не только кровь. В их состав входят:

  • остатки эндометрия;
  • шеечная слизь;
  • микрофлора влагалища;
  • продукты жизнедеятельности микрофлоры.

Ферменты-антикоагулянты поддерживают выделения в жидком состоянии, чтобы не препятствовать их выведению. По химическому составу кровь ближе к венозной, поэтому имеет темный красно-коричневый цвет.

О чем говорят сгустки крови при месячных

Месячные с небольшими сгустками и слизью укладываются в понятие нормы. Подобные выделения могут наблюдаться каждый цикл. Особенно при использовании тампонов — свернувшаяся кровь и остатки эндометрия не впитываются в них, а выходят наружу при извлечении.

Но большие сгустки крови при месячных должны насторожить. Причиной могут быть следующие состояния.

  • Загиб матки . Положение тела матки может динамически изменяться. Это происходит по естественным причинам — из-за переполненных мочевого пузыря, прямой кишки. Иногда связано с особенностями расположения брюшины и связочного аппарата. Если происходит перегиб матки вперед, то может нарушиться отток крови. Через время она свернется и выйдет в виде огромного сгустка крови при месячных. При этом могут появиться схваткообразные боли: шейке матки приходится немного растянуться, чтобы пропустить кровяной сгусток.
  • После абортов . Во время проведения аборта врачу необходимо расширить цервикальный канал специальными металлическими расширителями. Все манипуляции могут аукнуться в первую менструацию. Она приходит не в срок, кровотечение обильное или, наоборот, скудное. А при спазме шейки нарушается отток крови, и она выходит позже в виде плотного сгустка темного цвета.
  • После родов . До наступления менструации после родов проходит от двух месяцев и больше. Все зависит от желания женщины кормить грудью. Но кровотечение, которое должно прекратиться в течение первого месяца, иногда внезапно усиливается, кровь становится алой, в ней появляются большие сгустки. Это не внезапная менструация, а остатки плодного места. Такая ситуация требует экстренной помощи.
  • Прервавшаяся беременность . Иногда женщина даже не догадывается о своей беременности, особенно если менструальный цикл нерегулярный. Задержка на несколько дней завершается выделением сгустков крови при месячных, похожих на печень. Выкидыш может остаться незамеченным, поскольку плодное яйцо в этом сроке имеет размер всего несколько миллиметров. Но состояние опасно возможностью массивного кровотечения: не всегда матка полностью опорожняется, а оставшиеся части не позволят ей нормально сократиться.
  • Внематочная беременность . Оплодотворенная яйцеклетка может прикрепиться в полости маточной трубы. Такую беременность невозможно сохранить. Она завершается либо трубным абортом, либо разрывом маточной трубы. Во втором случае риск внутреннего кровотечения значительно выше. Часть крови будет выделяться через влагалище в виде сгустков.
  • Эндометриоз . Причиной сгустков крови при месячных в этом случае является утолщение эндометрия в матке, а также слущивание его и в эндометриоидных очагах. Если формируется аденомиоз, слизистая прорастает в мышечный слой матки, структура органа становится похожей на пчелиные соты. Каждый менструальный цикл они опорожняются, но в виде темной крови и сгустков.
  • Внутриматочная спираль . Внутриматочные контрацептивы способны повлиять на объем кровопотери — месячные удлиняются и становятся обильными. Но спираль создает механическое препятствие, поэтому кровь может начать сворачиваться в матке.
  • Аномалии матки . К врожденным аномалиям относится внутриматочная перегородка, которая делит орган на две части. А также частичная перегородка, если матка в процессе онтогенеза срослась не полностью. Приобретенные внутриматочные синехии, которые являются исходом хронического эндометрита, также нарушают отток менструальной крови.
  • Инфекция . Менструальная кровь является хорошей питательной средой для бактерий. Поэтому к началу месячных некоторые женщины отмечают обострение хронических воспалительных болезней. В результате жизнедеятельности микробов кровь может сворачиваться и выходить сгустками.
  • Климакс . Снижение функции яичников приводит к гормональным сдвигам, которые сказываются на общем состоянии здоровья. В стареющем организме происходит увеличение свертываемости крови. Поэтому месячные перед наступлением климакса могут быть со сгустками.
  • Патология свертывающей системы . Врожденные или приобретенные нарушения свертывания (например, тромбофилия) приводят не только к повышенному риску образования тромбов в сосудах. Иногда сгустки крови во время месячных говорят именно о патологии свертывания, а не матки.

5 тревожных признаков

Периодическое выделение сгустков крови небольших размеров — вариант нормы. Но есть ситуации, требующие срочной медицинской помощи. Обратите внимание на пять тревожных признаков.

  1. Длительность . Месячные идут подозрительно долго, при этом нет тенденции к уменьшению кровотечения. Если прошло семь дней, а выделения не прекращаются, нужен осмотр врача.
  2. Обильность. О патологии говорит нехарактерный объем кровопотери, которая приводит к появлению чувства слабости, головокружению, тахикардии. А также профузное кровотечение, когда прокладки хватает не более, чем на два часа.
  3. Запах. Неприятных запах, нехарактерный для обычной менструации, свидетельствует о возможном инфицировании. Дополнительным симптомом может выступать высокая температура.
  4. Боль в животе . Тянущая или острая боль, которая сопровождается кровотечением со сгустками крови, говорит о возможном внутреннем кровотечении.
  5. Изменение состава . Если сгустки появляются с белыми прожилками, гнойными примесями, то нужно срочно обратиться к врачу.
Читать еще:  Гнойник под правым глазом

Если появились сгустки крови во время месячных, необходимо исключить все факторы, которые могут плачевно сказаться на репродуктивном здоровье. Лечение должен назначить врач, исходя из причин патологии. Иногда можно ограничиться гомеопатией и народными средствами, а в некоторых случаях может потребоваться хирургическое лечение.

Причины и способы избавления от сгустков крови в месячный период

В период менструации у большинства представительниц женского пола помимо кровотечения возникают различные негативные физиологические и эмоциональные проявления. Достаточно часто встречаются сгустки крови во время месячных. При этом важно определить характер аномальных выделений во избежание развития неблагоприятных последствий для здоровья.

Как проходит менструация

Менструальный цикл выступает одним из наиболее значимых процессов, осуществляющихся в организме женщины. Его механизм действия заключается в том, что регулярно через каждые 27-35 дней в репродуктивной системе выполняется созревание яйцеклетки, готовой к последующему оплодотворению. В ходе приготовлений к возможному зачатию вырабатываются особые гормоны, в результате чего создается утолщение эндометрия.

Менструальный период в среднем длится 30 дней

При отсутствии оплодотворения количество гормонов значительно понижается, что влечет за собой уменьшение степени насыщения кровью тканей маточного пространства и отслоение ее внутреннего пласта через половые органы. Так происходит выделение менструации, длящееся от 3 до 7 суток.

Что такое сгустки

Кровяные сгустки во время месячных возникают по различным причинам. В период протекания критических дней в женском организме выделяются характерные ферменты, обладающие способностью антикоагулянтов, приостанавливающие процесс свертваемости крови. При избыточных выделениях они не успевают полноценно исполнять свои функции. Вследствие этого формируются темные, похожие по консистенции на желе, кровяные сгустки.

В данном видео вы подробнее узнаете, почему выходят сгустки крови:

Какие физиологические причины сгустков

Свернувшаяся кровь, выходящая из половых путей вместе с менструацией, может выступать вполне естественным физиологическим явлением. Наиболее распространенные вероятные причины сгустков во время месячных:

  • возраст до 18 лет;
  • послеродовой период в течение 15-40 дней;
  • состояния после хирургических операций, включая аборты;
  • самопроизвольный выкидыш;
  • наличие внутриматочной спирали, провоцирующей обильное течение менструации;
  • аномальное расположение матки;
  • внезапная смена позы тела после продолжительного нахождения в неподвижном положении, вследствие чего происходит застой крови в половых органах.

Считается, что если при отсутствии тревожащих симптомов во время месячных выходят сгустки крови, то это не представляет угрозы для здоровья женщины, выступая при этом нормальным физиологическим проявлением.

Существует около 7 источников сгустка крови

Какие могут быть болезни

В сочетании с определенными тревожащими симптомами сгустки во время месячных могут быть признаком наличия патологических отклонений в деятельности репродуктивной системы женщины. Подобное проявление встречается при различных болезнях в области гинекологии. Среди них:

  • нарушение гормонального фона по причине изменений в работе эндокринной системы;
  • гиперплазия, полипоз эндометрия;
  • внематочная беременность;
  • миома матки;
  • эндометриоз;
  • бактерии, инфекции половых органов;
  • злокачественные образования.

При выходе сгустков вместе с кровяными выделениями при менструации, сопровождающиеся болезненными ощущениями или другими негативными признаками, рекомендуется обратиться к врачу для выявления источника образования патологических проявлений, проведения диагностики и лечебных мероприятий по устранению проблемы.

Какие еще причины

Помимо физиологических факторов и болезней репродуктивной системы, небольшие сгустки во время месячных могут иметь другие причины образования. Среди них:

  • повышенное содержание в организме витаминов группы В;
  • вирусные заболевания, в том числе грипп, ОРВИ;
  • анемический синдром;
  • болезни крови, связанные с нарушением сворачиваемости;
  • варикозное расширение вен;
  • интенсивная физическая нагрузка во время месячных;
  • эмоциональные расстройства, стрессы;
  • ношение стягивающей одежды на протяжении критических дней, нарушающей нормальную циркуляцию крови.

Устранение основных негативных факторов, ставших виновниками патологических проявлений, полностью решает проблему, убирает неприятные симптомы без последствий для здоровья в будущем.

Причиной появления данного явления – стресс

Когда нужно обратиться к врачу

Случаи, когда у женщины наблюдаются сильные сгустки крови во время месячных, требуют консультации опытного гинеколога. В особенности это касается состояния, усугубляющегося сочетанием негативных тревожащих проявлений. Среди них:

  • слишком интенсивное течение;
  • длительность свыше недели;
  • зловонный аромат выделений;
  • сильно выраженное чувство боли;
  • при планируемом зачатии.

Наличие неприятных симптомов при выходе кусков свернувшейся крови служит основанием для срочного посещения медицинского учреждения с целью установления диагноза и проведения соответствующей терапии.

Как проходит лечение

После визита к врачу женщине, у которой выделяются обильные сгустки крови во время месячных, назначается проведение лечебных мероприятий по избавлению от негативной симптоматики и устранению источников патологии, провоцирующей ее образование. Среди методов лечения выделяют:

Выполнение терапевтических действий осуществляется при анемических состояниях, проблемах с эндокринной системой, климактерическом состоянии, воспалениях. В зависимости от диагноза при лечении патологии используются определенные виды препаратов. Среди них:

  • гормональные средства – Дюфастон, Утрожестан;
  • железосодержащие – Тотема, Собрифер, Актиферрин, фолиевая кислота;
  • для приостановления кровотечений, улучшения гематологических показателей – Этамзилат, Дицинон, Эльтромбопах, Викасол;
  • сосудоукрепляющие – Аскорутин, Аторвастатин;
  • витаминные комплексы.

Лечение проходит в несколько этапов

Лечение хирургическим способом показано при миомах, аномальных отклонениях строения матки, выкидышах, полипах, а также при онкологических заболеваниях.

Сочетание избыточных выделений при месячных, кровяных сгустков и других негативных симптомов требует проведения досконального медицинского обследования и выполнения правильного лечения во избежание отрицательных последствий.

Сгустки крови на прокладке

Выделение сгустков крови во время месячных — достаточно распространенное явление, обусловленное физиологическими механизмами ее свертывания. Однако в некоторых случаях их появление может быть сигналом развития серьезных гормональных изменений или патологических процессов. Поэтому следует знать симптомы, характерные для данных заболеваний, чтобы вовремя обратиться к врачу, выяснить причины и узнать, что делать дальше.

Физиология месячных

Для понимания того, почему при месячных выходят большие сгустки крови, следует знать физиологию данного процесса.

Несмотря на то, что менструальный цикл регулируется гипоталамусом, основные изменения происходят в яичниках и матке. Он проходит в несколько стадий:

Читать еще:  21 День после переноса эмбрионов развитие

  • Созревание фолликула. Под действием определенных гормонов на протяжении двух недель в яичниках происходит развитие фолликула, внутри которого располагается яйцеклетка.
  • Овуляция. После созревания фолликул разрывается, и освобождается яйцеклетка, а на освободившемся месте появляется желтое тело. В это время начинается интенсивное выделение таких гормонов, как эстроген и прогестерон. В случае оплодотворения они обеспечат прикрепление яйцеклетки к стенке матки. Под их воздействием эпителий слизистой матки начинает разрастаться, становится рыхлым и утолщается в 4-5 раз.
  • При отсутствии оплодотворения, желтое тело погибает, а разросшийся слой эндометрия отторгается. При этом сосуды, обеспечивающие его жизнедеятельность, разрываются и кровоточат. Этот период носит название менструации.

Следовательно, при месячных происходит выход скопившейся крови, слизи и эпителия матки, чем и объясняется присутствие сгустков в выделениях.

Когда сгустки являются нормой

Если большие сгустки во время месячных вышли утром сразу после подъема с кровати, то это является нормой. Объясняется это скапливанием и свертыванием крови в полости матки в то время, когда тело находится в горизонтальном положении. Это же может происходить и во время длительного сидения на одном месте.

В определенных случаях свертывание крови в полости матки обусловлено индивидуальными особенностями ее строения. У некоторых женщин имеются врожденные или приобретенные загибы, перетяжки, перегородки и другие аномалии. Обычно месячные при этом обильные и проходят очень болезненно, но лечением может являться только хирургическое вмешательство.

Патологии, при которых формируются сгустки

Среди причин, объясняющих, почему при месячных большие сгустки формируются и выходят наружу через половые пути, можно выделить несколько патологий.

Гормональный сбой

При нарушении функции желез внутренней секреции женский организм очень быстро реагирует на это изменениями менструального цикла. Увеличение срока между месячными приводит к сильному разрастанию эндометрия и кровеносных сосудов. Поэтому во время его отторжения выходят большие сгустки, а сами месячные становятся обильными и, чаще всего, болезненными.

Новообразования

Похожие симптомы наблюдаются при образовании доброкачественной опухоли (миомы) в полости матки.

Полипоз эндометрия

При этом заболевании происходит формирование множественных полипов в результате разрастания внутреннего слоя эндометрия, как показано на фото. Несмотря на то, что это доброкачественные образования, происходит сбой месячного цикла, выделяются большие сгустки крови, наблюдаются сильные боли внизу живота. Иногда полипы, вырастая до больших размеров, отторгаются организмом и выводятся наружу. После того, как данные образования, похожие на кусок соединительной ткани, вышли, цикл восстанавливается, и все симптомы исчезают.

Гиперплазия эндометрия

В основе данной патологии лежит разрастание эндометрия за счет усиленного деления его стромальных и железистых клеток. При этом выделения могут быть незначительные и мажущие, что отличает их от нормальных месячных. Но в подростковом возрасте гиперплазия проявляется обильными кровотечениями с большими сгустками крови, что часто приводит к анемии. Причиной гиперплазии являются:

  • гормональные нарушения,
  • ожирение,
  • гипертония,
  • сахарный диабет,
  • нарушение функций печени, щитовидной железы и надпочечников.

Эндометриоз

При данном заболевании происходит прорастание клеток внутренней оболочки матки в ее тело, а также выход ее за пределы анатомических границ органа, как показано на фото. Так как истинная причина данной патологии не установлена, ученые говорят только о предрасполагающих факторах, к которым относятся гормональные нарушения, неудачные аборты и другие оперативные вмешательства, ожирение, дисфункция печени, установка внутриматочной спирали. Замечено, что это заболевание часто возникает, если во время месячных маленькие сгустки крови с клетками эндометрия вышли в брюшную полость, а в дальнейшем проникли в прилегающие ткани.

Сбои в работе свертывающей системы крови

Недостаточная выработка антикоагулянтов приводит к тому, что кровь начинает сворачиваться еще в полости матки. Поэтому женщина может заметить, что вместо жидких выделений вышли большие сгустки.

Инфекционные заболевания

Если болезнь сопровождается повышением температуры тела, могут выйти сгустки крови.

В любом случае, обращение к врачу, который решит, что делать дальше, является обязательным.

Другие причины

К другим факторам, объясняющим, почему при месячных вышли большие сгустки, относятся:

  • Наличие внутриматочной спирали. Присутствие инородного тела во внутренних половых органах вызывает обильные месячные с выделением больших сгустков крови.
  • Послеродовой период. В течение 3-4 недель после рождения ребенка могут выделяться очень большие кровяные сгустки, которые являются нормой. Однако если их сопровождают боли, похожие на схватки, и при этом происходит повышение общей температуры тела, то не исключено, что в теле матки остались кусочки плаценты.
  • Интенсивные физические нагрузки в период месячных. Это приводит в тонус мускулатуру внутренних половых органов, кровь в них застаивается и успевает свернуться. В этом случае вполне понятно, почему образуются большие сгустки, которые затем выходят при расслаблении мышц.

Если вышли большие сгустки крови при месячных, вызвав боль, дискомфорт или повышение температуры тела, то не надо раздумывать, что делать, самостоятельно. Следует в самые короткие сроки обратиться к врачу и пройти обследования. Своевременное выявление патологии предотвратит развитие осложнений, перерождение тканей, бесплодие или переход заболевания в хроническую форму.

Сгустки крови во время месячных

Сгустки крови при месячных не всегда являются признаком патологических отклонений в мочеполовой системе женщины. Бить тревогу необходимо, если это явление сопровождается болезненными симптомами, от выделений исходит неприятный запах и повышается температура.

Сгустки крови во время месячных это не всегда повод для беспокойства

Почему при месячных выходят сгустки крови?

Считается естественным наличие во время месячных кровяных сгустков, которые выходят в начале менструации (2–3 дня). В этот период в детородном органе происходит отслойка и активное отторжение устарелого слоя эндометрия, слизи и секрета. К концу цикла выделения не содержат посторонних комочков и сгустков. В случае, когда менструальный цикл не проходит по подобному сценарию, есть повод к беспокойству.

Читать еще:  Дикое мясо возле ногтя фото

Появление сгустков крови на начальном этапе менструации это нормально

Таблица «Причины обильных месячных с густыми, тёмными кусками»

Провоцирующие факторы Как проявляются
Сбои в гормональном фоне (в переходном возрасте, после недавних родов, в период угасания детородной функции) провоцируют атрофию эндометрия, влияют на состав и свёртываемость крови Болезненные месячные со сгустками в виде крупных хлопьев сопровождаются мигренью, упадком сил, повышенной раздражительностью. При климаксе патологическим явлением считаются кровотечения между циклами, огромные куски с неприятным запахом, обильные месячные (требуется смена прокладок каждый час), коричневые сгустки
Разрастание эндометрия (эндометриоз) или врастание верхнего слоя матки во внутренние ткани (аденомиоз) Выделения идут сгустками, живот вздувается, циклы прерываются, посещение туалета становиться болезненным, возникает дискомфорт и кровотечение вовремя секса
Остатки плаценты после родов Выходят большие сгустки, похожие на печень
Неконтролируемый рост клеток эпителия, которые выстилают полость матки (гиперплазия эндометрия) Крупные сгустки могут присутствовать в течение всего периода. Возможны выделения между циклами, а сами циклы способны затягиваться или становиться очень короткими
Появление полипов эндометрии Месячные болезненные, а в выделениях присутствуют мелкие розовые сгустки
Период после родов или аборта На протяжении месяца выходят огромные куски кровяных комков. Если при этом нет температуры, переживать не нужно. Организм очищается
Появление клеток эндометрия за пределами детородного органа (эндометриоз) Менструальный период становится нестабильным, появляется болезненность, объём выделяемой крови заметно увеличивается, в результате идут месячные с чёрными сгустками
Наличие противозачаточной конструкции, приём контрацептивов Противозачаточные средства мешают полноценному выходу выделений, происходит временный застой, кровь быстро застывает, что провоцирует большие тёмные сгустки
Беременность за пределами полости матки Сильные боли внизу живота, в выделениях присутствует много коричневых сгустков, повышается температура тела
Воспаление в органах малого таза инфекционного характера Обильные выделения с крупными кровяными комками могут сопровождать критические дни и появляться после месячных
Аномалии матки генетической этиологии (внутриматочная перегородка, однородная или двойная матка, загиб органа) Из-за анатомических особенностей кровь начинает свёртываться в матке и выходить наружу мелкими или крупными сгустками. Месячные болезненные, самочувствие женщины плохое (подавленность, раздражённость, усталость)
Простудные заболевания, которые провоцируют высокую температуру Мелкие сгустки в выделениях, увеличение объема крови
Доброкачественные опухоли в полости матки (миома) Нарушается регулярность критических дней, увеличивается объём выделений, появляются крупные, а иногда и огромные сгустки, похожие на печень

Усугубить состояние при месячных могут сопутствующие заболевания – сахарный диабет, гипертония, нарушения в эндокринной системе.

Куски крови при месячных не всегда патология (после родов, в период менопауз, при простуде). Если выделения умеренные, регулярные, без болевых ощущений и температуры, то наличие тёмных комочков или кусков – это норма.

Переживать нужно в следующих ситуациях:

  • обильные выделения с коричневыми сгустками более 7 дней;
  • сильная задержка или выделения сильно раньше срока;
  • крупные сгустки крови с неприятным запахом;
  • месячные со сгустками сопровождаются сильным болевым синдромом, высокой температурой, плохим самочувствием.

Не стоит игнорировать неприятные симптомы – они могут быть признаком серьёзного воспаления или гормонального дисбаланса, которые требуют лечения.

К какому врачу обратиться?

Заболеваниями мочеполовой системы занимается врач-гинеколог. Специалист проводит тщательный осмотр на гинекологическом кресле, назначает анализы. При необходимости, может понадобиться консультация онколога (наличие уплотнений в детородном органе), терапевта, эндокринолога.

Диагностика

Чтобы выявить причину появления обильных месячных с крупными сгустками, помимо гинекологического осмотра, применяются следующие методы диагностики:

  • исследование гормонального фона;
  • общий и биохимический анализ крови (изучается состав и качественные показатели плазмы, почечные и печёночные пробы, свёртываемость, уровень лейкоцитов, эритроцитов);
  • обследование органов малого таза с помощью УЗИ, МРТ;
  • забор материала из полости матки – гистероскопия;
  • мазок из цервикального канала на онкоцитологию;
  • диагностическое выскабливание – изучение эндометрия.

Комплексное обследование позволяет выявить источник нарушений в менструации и подобрать наиболее эффективную терапию по устранению патологических процессов.

Мазок из цервикального канала поможет выявить причину отклонений

Чем опасны сгустки при месячных?

Обильные месячные с густыми тёмными кусками могут являться следствием развития воспаления или патологических изменений в детородных органах.

Если не обратиться вовремя к врачу, есть риск спровоцировать опасные осложнения:

  • большую потерю крови и, как результат, железодефицитная анемия;
  • гибель пациентки, если речь идёт о внематочной беременности или самопроизвольном выкидыше;
  • гнойные воспалительные процессы острого характера (при остатках плаценты после родов, плодного яйца в результате выкидыша или некачественного аборта);
  • усугубление патологий в органах малого таза.

Месячные с густыми тёмными кусками могут быть следствием гнойных процессов в матке

Важно!Коричневые или чёрные крупные куски при обильных месячных – это всегда плохо. Игнорирование подобного симптома способно привести к серьёзным последствиям, вплоть до бесплодия или летального исхода.

Профилактика

Чтобы месячные проходили нормально, и количество сгустков было минимальным, нужно обратить внимание на привычный образ жизни.

  1. Свести к минимуму пагубные привычки (алкоголь, никотин).
  2. Нормализовать питание. Больше употреблять гречку, красное мясо, телятину, рыбу, яйца, яблоки, печень (говяжью, свиную). Это поможет восполнять железо в организме, улучшать состав крови и облегчать течение менструации.
  3. Заниматься спортом. Бегать, плавать, делать утреннюю зарядку, уделять время пешим прогулкам.
  4. Избегать стрессов, больше отдыхать, нормализовать сон (не менее 8 часов).

Во время месячных ешьте больше продуктов с железом

Здоровый образ жизни, спорт и правильное питание помогают повысить жизненный тонус, восстановит гормональный фон и облегчить течение менструального цикла.

Нормальные месячные могут быть со сгустками, если нет сильных болевых ощущений, температуры, а сами выделения в меру обильные. Когда критические дни длятся более 7 суток, содержат много комков, повышается температура, а женщина чувствует сильное недомогание, нужно обратиться к врачу. Такое состояние может указывать на воспаление или опасные болезни в детородной системе, что требует медицинского вмешательства.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector