Стрии в подростковом возрасте: причины и лечение

Стрии в подростковом возрасте: причины и лечение

Обычно растяжки у подростков бывают в виде коричневых, белых, красных или розовых полос на разных участках тела. Чаще всего большинство людей объясняют их возникновение большой нагрузкой на кожу. Но врачи видят причину происходящего в особенностях развития молодого растущего организма подросткового возраста.
Сам факт появления подростковых растяжек (или стрий) является поводом для обследования. Привычного крема, чтобы устранить растяжки у подростков на теле, как правило, недостаточно. В такой ситуации важно своевременно выявлять причины, а также определять правильное лечение.

Причины возникновения

Растяжки представляют собой внутренние разрывы внешнего слоя кожи. У подростков (13–16 лет) они могут возникнуть на спине, плечах, животе, груди, ногах или ягодицах. Появление этого косметического дефекта объясняют многими обстоятельствами. Во время переходного периода меняется весь гормональный фон. Дают о себе знать эндокринные заболевания, наследственность. Как результат могут возникнуть растяжки на теле. Подкожные разрывы, существующие до года, имеют лиловый или красный цвет. Справиться с такими растяжками легче: они поддаются лечению. На более поздней стадии они постепенно светлеют. Такие старые стрии, которым уже более года, не меняют цвет даже у загорелой кожи и лечатся сложнее. Спровоцировать растяжки на коже у подростков могут следующие факторы:

  1. наследственная предрасположенность;
  2. ослабленный иммунитет;
  3. гормональные нарушения;
  4. резкий набор веса;
  5. неправильное питание, обезвоженный организм;
  6. недостаток мышечной массы;
  7. быстрый рост молочных желез;
  8. редкие генетические болезни;
  9. длительный приём гормональных препаратов.

Профилактика растяжек

При первых же признаках появления стрий на теле рекомендуется незамедлительно обращаться как минимум к эндокринологу.

Как правило, врач назначает УЗИ щитовидки, почек, надпочечников, а также сдачу анализов крови на гормоны.

Точно определив истинные причины появления растяжек, можно полностью их убрать. Процесс долгий, но в подростковом возрасте в период усиленного развития лечить стрии значительно легче. Категорически нельзя при лечении увлекаться диетами, резко набирать вес или худеть. К запретам относят также непомерные занятия спортом, включая накачивание мышечной массы.

Вспомогательные мероприятия в борьбе против растяжек (обычно это красные, коричневые или розовые полосы) на теле и их профилактика включают следующие меры. Увеличивают количество белковой пищи в питании. Применяют скрабы с народными средствами, очень лёгкий массаж сизалевой рукавицей с маслом, мёдом.

Среди косметики используют увлажняющий крем или любой крем с присутствием коллагена. Уместными здесь будут витамин красоты А, оливковое и эфирные масла. Активный образ жизни, бег, плавание, контрастный душ, сбалансированное правильное питание, обильное питье помогут избежать этой проблемы. Причём начинать профилактические меры следует с 10–12 лет.

Способы лечения стрий

Для решения проблемы растяжек в подростковом возрасте поначалу используют народные и косметологические пути. Они достаточно просты, занимают минимум времени. Например, после ванны и душа наносят медовые маски с алоэ. Для приготовления этого состава смешивают по 5 ст. л. мёда и алоэ в 100 г. воды. Ещё одна популярная маска состоит из смеси огурцов и овсянки. Курс – не менее месяца. Косметология при восстановлении кожи на первое место ставит гель, крем с силиконом, эластином, коллагеном, гликолевый и ретиноловый пилинг. Ручной массаж делать во время лечения и даже в целях профилактики не рекомендуется.

Убрать свежие стрии помогает смесь овсянки и сметаны (в сочетании 1 к 1). Состав нужно наносить на 30 мин. на проблемные участки тела целый месяц.

Универсальным в борьбе против растяжек считается приготовленное дома средство из мумиё. Оно подходит подросткам, женщинам после родов и в зрелом возрасте, а также мужчинам. Состав готовят путём смешивания 5 г. мумиё в чайной ложечке тёплой чистой воды. Затем его добавляют в крем (на 100 г.), после чего настаивают 20 мин. Наносят готовый крем дважды в день на распаренную кожу, а держат минимум 20 мин.

На более поздних стадиях, когда специального крема и других косметических средств недостаточно, переходят к более радикальным методам. В числе их – лазерная шлифовка и мезотерапия.

Шлифовка лазером даёт быстрый и весомый результат на всех проблемных зонах (включая участки на ногах, плечах, спине). Делают её под анестезией по нескольку процедур в зависимости от вида и степени сложности растяжек.

Более дешёвый и самый безопасный способ – мезотерапия. Заключается она в введении подкожно лекарственного вещества. Этот способ помогает избавиться от растяжек, а также способствует укреплению иммунитета. Но до полного излечения необходимо проводить курс полгода.

Эта проблема в переходном подростковом периоде – нередкое явление. Зачастую устранение её связано с преодолением ряда комплексов, возникающих вместе с ней. Нужно учитывать психологические особенности этого возраста и вовремя поддержать подростка, объяснив суть вопроса. Важно, чтобы он не впал в уныние, а продолжал работать над собой и своим телом. Но всегда нужно помнить, что предупредить легче, чем лечить. Поэтому при малейших подозрениях на появление растяжек, следует активно проводить профилактические меры.

Стрии у подростков: причины возникновения и способы коррекции

С растяжками нужно бороться, оставлять все как есть ни в коем случае нельзя. Прежде всего необходимо выяснить, почему именно они появились.

Причины и места появления растяжек у подростков

Почему появляются растяжки на коже у подростков? Основная причина – интенсивный рост или раннее половое созревание. Кожа не успевает растягиваться, поэтому появляются микроповреждения. Чаще такие дефекты возникают у девочек в области груди, когда у них начинают увеличиваться молочные железы.

Только что образовавшиеся стрии выглядят как красные или фиолетовые полосы. Если от них вовремя не избавиться, то они увеличиваются в размере, становятся плотными, приобретают белый оттенок. Места растягивания кожи не загорают на солнце, оставаясь белыми. Чем дольше стрии находятся на теле, тем тяжелее их лечить.

Причины появления растяжек на коже у подростков:

  • чрезмерные физические нагрузки (полосы образуются на ногах);
  • снижение иммунитета;
  • тяжелые болезни внутренних органов;
  • ожирение;
  • гормональные нарушения (могут привести к нарушению репродуктивной функции и бесплодию);
  • синдром Иценко-Кушинга;
  • сахарный диабет;
  • смещение позвонков (растяжения появляются на спине и в области поясницы).
Читать еще:  Вирус коксаки симптомы фото

Предрасполагающими факторами появления стрий являются наследственная предрасположенность и использование стероидных кремов в подростковом возрасте. Следует обязательно выяснить то, откуда появились эти дефекты кожи. Эта информация поможет в лечении.

Стрии в юном возрасте возникают на таких частях тела:

  • поверхность бедер (внутренняя и внешняя);
  • ягодицы;
  • живот;
  • поясница;
  • ноги.

В редких случаях растяжки возникают на руках, а у парней – на спине. На бедрах, животе и ягодицах стрии возникают из-за быстрого набора веса. Наибольшую тревогу должно вызвать появление стрий на спине у подростка. Это может оказаться проявлением тяжелых системных заболеваний.

К какому врачу обращаться при стриях у подростков?

При появлении растяжек на бедрах и других частях тела следует показать ребенка дерматологу. Дополнительно может потребоваться консультация диетолога, гинеколога, эндокринолога.

Лечение

От растяжек на коже избавиться проблематично, потому что сложно консервативными методами справиться с такими разрывами тканей. Их можно замаскировать и сделать менее заметными.

От стрий у подростков используются кремы, гели, средства народной медицины и косметологические процедуры.

Косметические средства

Крем от растяжек – это самое популярное средство для лечения стрий, которые появились недавно. Его нужно втирать в кожу ежедневно, желательно перед сном.

Мази и гели от растяжек усиливают выработку коллагена, за счет чего повышается эластичность эпидермиса. Средства способствуют глубокой регенерации поврежденных тканей. Препараты могут содержать масла (миндальное, кокосовое, ши, какао, алоэ), витамины А и Е, коллаген и эластин. Кремы питают и увлажняют внешний слой эпидермиса, но вглубь приникают слабо.

Эффективными считаются такие средства:

Витамины

В лечении и профилактике растяжек важную роль играют витамины А и Е. Если подросток недополучает их с продуктами питания, то нужно дополнительно принимать витаминные комплексы. В аптеках продаются капсулы витаминов А и Е для перорального приема. Также можно использовать витамины наружно в качестве компонентов для приготовления масок и мазей.

Народные методы

Домашние средства помогут улучшить состояние кожного покрова и уменьшат видимость стрий:

  • Оливковое масло. Втирается в область появления растяжек. Можно добавить масло персика и зародышей пшеницы.
  • Лимонный сок. Его нужно втирать круговыми движениями и оставлять на 10 минут, затем смывать.
  • Медовое или шоколадное обертывание. Растопленный мед или шоколад наносят на 20 минут, обертывая поверхности пленкой.
  • Маски. Используют овсяные хлопья, сок алоэ, мед или голубую глину. Средства смешивают с маслами и наносят на поврежденные участки кожи на 30-50 минут, затем смывают теплой водой.

Массаж

Убрать растяжки на спине у подростков можно с помощью массажа. Процедура усиливает лечебный эффект от применения местных средств. Массаж усиливает кровообращение, насыщает клетки кислородом и питательными веществами, ускоряет регенерационные процессы.

Процедуру нужно выполнять регулярно, желательно использовать эфирные масла с витамином Е в составе. После массажа на пораженную область наносят увлажняющий крем.

Питание

Лечение дефектов кожи не будет результативным, если не предпринимать профилактические меры. Они должны быть регулярными. Очень важно правильное питание. Подросток должен получать все необходимые витамины и микроэлементы в нужном для своего возраста количестве. Для сохранения здоровья кожи полезны витамины А, Е и С.

Следует отказаться от фаст-фуда, жирной и жареной пищи, сладостей. Полезны овощи, фрукты, злаковые. Нужно соблюдать режим питания, не есть за 3 часа до сна. Это предотвратит проблемы с пищеварением.

В меню следует включить такие продукты:

  • рыбу, рыбий жир, красную и черную икру;
  • семена подсолнечника;
  • морковь;
  • сливочное и растительное масло;
  • орехи;
  • брынзу;
  • куриный желток;
  • шиповник, облепиху, калину, рябину в свежем или отварном виде;
  • цитрусовые, киви;
  • овощи (сладкий перец, брюссельская и цветная капуста);
  • зелень (петрушка, шпинат, кинза).

Чтобы кожа хорошо растягивалась и не травмировалась, подросток должен пить 1,5-2 л воды в день. Норма жидкости составляет 30 мл на 1 кг веса.

Процедуры

Лечение застарелых стрий невозможно без применения косметологических процедур. Популярностью пользуется лазерная шлифовка, или пилинг. С помощью лазера отшелушиваются ороговевшие участки кожи. Это стимулирует процессы восстановления. Дефект становится практически незаметным. Процедура стоит порядка 2 000 рублей за сеанс в 30-40 минут, а для видимого результата потребуется минимум два посещения косметолога.

Еще одной популярной процедурой является механический пилинг. Отшелушивание происходит с помощью микроскопических кристаллов. Противопоказанием является повышенная чувствительность кожного покрова.

Не менее дорогостоящим вариантом лечения стрий является мезотерапия. Курс состоит из 5-10 сеансов, каждый из них длится по 1 часу и стоит около 6 000 рублей. Суть состоит во введении полезных веществ (коллагена, витаминов и аминокислот) непосредственно под кожный покров инъекционным путем.

Профилактика

Предотвратить появление стрий у подростков поможет выполнение таких рекомендаций:

  • Питаться сбалансировано и правильно.
  • Соблюдать питьевой режим.
  • Контролировать массу тела. Это достигается с помощью здоровой пищи и физической активности.
  • Делать зарядку и заниматься спортом ежедневно. Физические нагрузки должны быть дозированными, не стоит переутомляться. Наиболее эффективными занятиями от растяжек являются бег, теннис, плавание, катание на роликах.
  • Предупреждать стрессы. Важно поддерживать психологическое здоровье и равновесие. Для крепкой нервной системы нужно спать не менее 8 часов, ложась до 22 ч.
  • Воздерживаться от использования гормональных кремов и препаратов.
  • Обращаться к врачу при возникновении проблем со здоровьем.

В период переходного возраста необходимо следить за состоянием кожного покрова, использовать увлажняющие и питательные кремы, масла. Они помогут сохранить эластичность кожи.

Растяжки как эстетический дефект не опасны для здоровья юношей. Угрозу несут причины, которые привели к их появлению. Поэтому важно вовремя выявить их и устранить.

Автор: Оксана Белокур, врач,
специально для Okulist.pro

Полезное видео о том, как избавиться от растяжек

Не только у молодых мам. Откуда у подростков появляются растяжки?

Наш эксперт – врач-дерматокосметолог Анна Ярошенко.

Если вы думаете, что проблема растяжек волнует только молодых мам, то сильно ошибаетесь. В группе риска по этой неприятности – подростки! Каждая десятая старшеклассница во время полового созревания неожиданно обнаруживает у себя на груди, животе, ягодицах или бёдрах узор а‑ля зебра. Можно ли избавиться от этого дефекта?

Читать еще:  Сращение малых половых губ

Где тонко – там и рвётся

Растяжки (или стрии) появляются из-за истончения кожи и её плохой эластичности. По этой причине в тех местах, где ткани тела натянуты больше всего (на животе, бёдрах и груди), происходят внутренние надрывы, которые затем замещаются соединительной тканью. Свежие ­стрии – красные или фиолетовые (из-за присутствия в соединительной ткани кровеносных сосудов). Но с течением лет они белеют, становясь малозаметными, однако отчётливо выделяясь на загорелой коже.

Снижение эластичности кожи могут вызывать любые гормональные изменения. А поскольку скачки гормонов весьма активно происходят в период полового созревания и к тому же на этом фоне кожа молодых людей ещё и подвергается сильному натяжению из-за увеличения роста, то появление растяжек у подростков крайне вероятно. Больше всего рискуют в этом плане молодые люди, которые слишком быстро растут. Например, в каждом классе есть такие девчонки, которые за одно лето вымахивают на 10, а то и 20 см. Резкое увеличение костей у подростка часто приводит к образованию трещин в коже, заполняющихся соединительной тканью.

А девочка созрела

Растяжки не замедлят появиться и в том случае, если подросток слишком быстро набирает вес. Такое не редкость у девушек: вроде ещё вчера была пигалица – кожа да кости, а тут вдруг за считаные месяцы округлилась, обрела женственные формы. Кожа не выдержала такого напора – треснула, и по ней разбежались некрасивые стрии. Кстати, особенно часто растяжки появляются на груди – ведь в этой области за короткий срок объём может прибавиться весьма значительно, даже если другие части тела почти не изменились.

Удалять уже возникшие растяжки долго, хлопотно и дорого. Поэтому лучше просто не дать им шанса возникнуть. А для этого нужно придерживаться определённых правил, помогаю­щих снижать риск появления стрий. Особенно это касается тех подростков, которые слишком быстро растут, а также тех, чьи родители в юном возрасте тоже заполучили растяжки. Наследст­венная предрасположенность – пусть и не стопроцентная угроза, но всё-таки существенный фактор риска, ведь слабая соединительная ткань может передаваться по наследству.

Верните как было

Если профилактика уже неактуальна и первые еле заметные растяжки уже появились на коже, надо срочно применять активные меры. Пока стрии ещё свежие, с ними можно справиться своими силами.
Во время душа массировать всё тело сезалевой рукавичкой (снизу вверх). Это помогает улучшить кровоснабжение, что способствует восстановлению повреждённых тканей.

После ванны или горячего душа нанести на проблемные места маску из мёда, алоэ, огурцов и овса. Или компрессы с соком лимона, который богат витамином С, способствующим ускорению регенерации клеток эпидермиса. Или взбитый яичный белок. Смыв маску, нанести на кожу питательный крем.

Применять средства на основе мумиё. Одну таблетку препарата растворить в небольшом количестве воды и добавить к крему или лосьону для тела. Этим средством следует смазывать проблемные участки дважды в день.

Регулярно наносить на кожу специальные кремы от растяжек с силиконом и коллагеном. Такие средства препятствуют чрезмерному растяжению кожи и потере жидкости. Они создают на поверхностном слое кожи очень тонкую плёнку, которая делает эпидермис более упругим и эластичным. Подобные сред­ства наиболее эффективны только в комбинации с физическими упражнениями и массажем.

Как снизить риск растяжек

Сбалансированно питаться. Важно получать все необходимые витамины (особенно А, С и Е) и минералы. Обязательно нужно регулярно есть богатые витаминами овощи и фрукты, растительные масла, морскую рыбу (источник ненасыщенных жирных кислот), а также белковые продукты, необходимые для синтеза коллагена и эластина. А вот о сладостях, фаст­фуде, солёном, мучном и кофе лучше забыть.

Пить достаточное количество жидкости. Чистой воды требуется не менее 1,5 –2 л в день. Ведь эпидермис нужно увлажнять не только снаружи, но и изнутри. Это поможет сделать кожу более эластичной, снизив риск её микротравм вследствие натяжения. Хорошо взять в привычку перед каждой трапезой выпивать не менее стакана воды. Кстати, это ещё поможет не переедать.
Вести активный образ жизни. Это важно не только для кожи, но и для всего организма. Но и в плане защиты от стрий физкультура (особенно занятия плаванием) очень полезна.

Избегать чрезмерных физических нагрузок. Они могут вызвать те самые микро­травмы кожи, которые приводят к появлению растяжек. Поэтому в период полового созревания тяжёлая атлетика – совсем не лучший выбор.

Применять контрастный душ. Он закаливает сосуды, стимулирует иммунитет и улучшает состояние кожи. Если соблюдать это правило каждый вечер, риск растяжек существенно снизится.
Регулярно делать щипковый самомассаж. Для этого, нанеся на кожу оливковое масло, надо разминать до лёгкого покраснения живот, бёдра, ягодицы, грудь. Также можно на проблемных местах использовать обычные увлажняющие кремы и масла.

Причины и профилактика возникновения растяжек у подростков

Почему появляются растяжки у подростков, как предупредить их, и что делать, если рубец уже есть? Можно ли убрать их в домашних условиях? Подростковый возраст характеризуется интенсивным ростом и изменениями в гормональном фоне, что приводит к высыпаниям на коже, ломкости голоса и даже к растяжкам.

Возможные предпосылки

Стрии – это рубцевидные полоски на теле, которые чаще всего появляются на попе (ягодицах и бедрах), груди, ногах и животе. При возникновении, они имеют красный оттенок, со временем бледнея и обесцвечиваясь. Растяжки не приносят никакого дискомфорта человеку, кроме того, что смотрятся не эстетично и некрасиво.

Важно! Чаще всего стрии возникают в период интенсивного роста (на ногах) или стремительного набора веса (на попе), именно поэтому они являются проблемой беременных женщин и подростков в возрасте 13, 14, 15 лет.

В большинстве случаев, проблема со временем проходит сама собой, но если она не проходит или приносит дискомфорт, нужно разобраться, что же стало причиной ее возникновения и устранить этот фактор.

  1. Наследственность. Если у мамы кожа не эластичная и склонная к возникновению растяжек, значит и у ее детей такая проблема может возникать.
  2. Плохой иммунитет. Растяжки у подростков могут возникать из-за частых болезней и проблем с иммунной системой.
  3. Интенсивный рост. Период с 13, 14 и 15 лет считается периодом самого интенсивного роста, и если до этого времени ребенок был низеньким и худеньким, а потом резко стал расти – это может послужить причиной возникновения стрий на ногах, ягодицах, груди и бедрах.
  4. Набор веса. В случаях, когда ребенок стал стремительно набирать вес, на животе, попе, ногах или бедрах могут появляться растяжки.
  5. Гормональные сбои. Длительный переизбыток гормонов, которые вырабатывает кора надпочечников, в переходном возрасте называют гиперкортицизм. Данное заболевание также может привести к растяжкам в возрасте 14, 15, а иногда и 13 лет.
  6. Низкая мышечная масса. Из-за недостатка мышечной массы растяжки появляются, как правило, не в обычных местах, а именно на спине. Появление рубцевидных полос на спине требует обязательного осмотра врача и выяснения истинной причины заболевания.
  7. Стремительный рост молочных желез. В случае если молочные железы у девочки стали быстро и стремительно расти, в области груди могут возникать стрии. Как правило, период интенсивного роста груди начинается в возрасте 12-13 лет.
  8. Малоактивный образ жизни и неправильное питание. Если ребенок питается только углеводами и игнорирует другие продукты, к тому же он ведет сидячий образ жизни (например, долго сидит за компьютером) – это может послужить причиной для возникновения растяжек.
Читать еще:  Гипергидроз подмышек лечение в домашних условиях

Причин возникновения данного заболевания может быть много, и в зависимости от причины, уже стоит решать: бороться ли с проблемой или ждать, пока со временем все нормализуется. В домашних условиях выяснить истинную причину проблемы невозможно – для этого нужен врач!

Внимание! Узнать причину возникновения стрий в юном возрасте и назначить лечение поможет врач-эндокринолог, именно к нему следует обращаться в случае, если у ребенка появились полоски в виде рубцов.

Не стоит избавляться от растяжек в домашних условиях, пока не будет выяснена истинная причина проблемы, ведь крема или обертывания не дадут нужного результата.

Как избежать растяжек в юношеском возрасте?

Предугадать точно, в каком месте появятся растяжки у подростков сложно, но проводя профилактические меры, их возникновение можно предупредить. Профилактика растяжек в возрасте 13, 14, 15 лет:

  1. Ребенок должен избегать сильных физических нагрузок: заниматься спортом нужно, но не до изнеможения. Так, например, предупредить растяжки на ногах можно с помощью ограничения физической нагрузки, в частности бега на большое расстояние.
  2. У девочек часто стрии в подростковом возрасте появляются на груди, в случае резкого увеличения молочных желез – смотрите за рационом питания девочки и за ее образом жизни.
  3. Если у подростка есть генетическая предрасположенность, или присутствует любой из факторов возникновения стрий, необходимо проконсультироваться с врачом.
  4. Питание. Рацион питания ребенка должен быть правильный и сбалансированный: ему нельзя недоедать, сидеть на диетах, а наоборот нужно кушать все группы продуктов (мясо, овощи, фрукты, молочные продукты и так далее).
  5. Самые частые места образования растяжек – это попа, грудь и бедра. Для предупреждения возникновения рубцов эти зоны нужно массажировать, тем самым делая кожу более упругой.
  6. Водные процедуры: бассейн или контрастный душ также могут предупредить растяжки у подростков.
  7. Употребление большого количества воды: обновление водного баланса в организме приводит кожу в тонус и делает ее более эластичной.
  8. В подростковом возрасте (13, 14, 15 лет) необходимо следить за гормональным фоном ребенка и наблюдаться у эндокринолога.

Если следить за состоянием ребенка и образом его жизни, многих проблем, в том числе и возникновение растяжек, можно предупредить.

Совет! Если растяжки на теле все-таки появились, избавляться от них необходимо на ранней стадии возникновения – так убрать стрии будет гораздо легче.

Основные способы борьбы с растяжками

Существует три основных способа борьбы с стриями у подростков:

  1. Мезотерапия – введения лекарств под кожу для избавления от полосок на попе, ногах и в других проблемных зонах (некоторые препараты разрешено принимать в возрасте от 14, иногда 15 лет, нужно обращать на это внимание перед курсом мезотерапии).
  2. Лазерная терапия: избавиться от рубцов поможет шлифовка кожи с помощью лазера.
  3. Использование специальных гелей, кремов и других косметических средств. Данный метод является эффективным для использования на ранней стадии возникновения растяжек.

Каждый из указанных способов имеет свои преимущества, а также противопоказания. Сориентироваться во всем многообразии поможет дерматолог или компетентный косметолог.

Борьба с растяжками в домашних условиях

  • можно делать специальный массаж проблемных зон;
  • можно использовать богатый ассортимент специальных кремов и косметологических средств;
  • можно делать натуральные маски, примочки и компрессы и класть их на проблемную зону (бедра, ноги, ягодицы, попа).

Убрать косметический дефект с помощью народных средств можно пробовать в домашних условиях, но лучше это делать после консультации с лечащим врачом. Только лечащий врач поможет узнать точную причину возникновения проблемы и назначить оптимальное лечение.

Растяжки у детей 13,14 и 15 лет появляются часто и являются косметологическим дефектом, связанным, как правило, со стремительным ростом ребенка в этот период жизни. Такие рубцы называются «возрастными» и со временем должны проходить сами собой, в домашних условиях проблему можно предупредить – профилактика любого заболевания лучше, чем избавление от проблемы. Лечить этот кожный дефект не обязательно.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Мы будем очень благодарны, если вы оцените ее и поделитесь в социальных сетях

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector