Мужская гигиена, на которую плевали большинство мужчин

Мужская гигиена, на которую плевали большинство мужчин

Читайте Здоровый Образ Жизни и будьте здоровы!

Правила мужской интимной гигиены

Гигиена – неотъемлемая часть нашей повседневной жизни. В теории об этом, конечно же, знает каждый. Но каждый ли придерживается? Гигиена мужских половых органов, точно так же как и женских, не что иное, как уход за ними. Сюда входит регулярный уход за мужским половым членом, яичками и промежностью.

Как ухаживать за мужским половым членом

  • при мочеиспускании сдавливайте член у основания – это удалит остатки мочи, и она не останется на белье;
  • после мочеиспускания досуха вытирайте половой член. Можете воспользоваться туалетной бумагой или бумажной салфеткой;
  • носите белье из неплотной ткани, которое легко впитает влагу;
  • не пользуйтесь синтетическим бельем, оно может вызвать появление раздражения;
  • в течение дня у мужчины может образоваться смегма, поэтому в конце дня следует ее тщательно смывать.

Как следует мыть мужской половой член:

  • для начала вымойте руки;
  • не вытирайте полотенцем руки, на нем могут остаться бактерии;
  • половой член мойте теплой водой;
  • используйте мыло, которое дает обильную пену или специальные средства по уходу за половым членом;
  • не рекомендуется пользоваться ароматизированным мылом, иногда оно вызывает контактное воспаление кожи;
  • для начала вымойте область паха;
  • промывайте головку члена, оттягивая крайнюю плоть;
  • уздечку головки следует мыть особенно тщательно;
  • после всех процедур, ополоснитесь прохладной водой.

Как следить за мужскими яичками:

  • высокая температура негативно влияет на образование сперматозоидов, поэтому стоит избегать перегрева в области паха и промежности;
  • не сидите долго в горячих ваннах и джакузи;
  • не сидите долго на одном месте, старайтесь периодически вставать, чтобы яички отодвигались от тела и не перегревались;
  • не допускайте перегрева яичек во время автомобильной езды;
  • лучше носить свободное белье;
  • не носите брюки в обтяжку и тесные джинсы;
  • регулярно прощупывайте оба яичка;
  • если вы заметили небольшое уплотнение в области яичек, даже небольшое, немедленно обращайтесь к врачу.

Как правильно осматривать яички:

  • прощупывайте каждое яичко большим и указательным пальцем;
  • чтобы пощупать консистенцию яичек сожмите их;
  • регулярно прощупывайте придатки яичек.

Как ухаживать за промежностью:

  • после дефекации не пользуйтесь жесткой бумагой, она может повредить ткани ануса;
  • кал следует удалить полностью, если этого не делать могут появиться бактерии;
  • лучше всего после дефекации подмываться или принимать душ (это не только гигиеническая процедура, но и профилактика таких заболеваний как: проктит, парапроктит, геморрой);
  • волосы в области промежности, если они есть, стоит подстригать.

Как ухаживать за половыми органами мужчины до и после секса:

  • перед половым актом стоит принять душ;
  • после сексуальных отношений обязательно промойте наружные половые органы с мылом.

Последствия несоблюдения правил гигиены мужских половых органов

Баланопостит – это воспаление головки члена и крайней плоти. Сексуальные отношения при данном заболевании абсолютно противопоказаны, так как мужчина может заразить женщину инфекцией. Симптомы:

  • гнойные выделения;
  • жжение и боль;
  • покраснение головки пениса.

Фимоз – невозможность полного обнажения головки члена. Симптомы:

  • боль при мочеиспускании;
  • боль при эрекции;
  • крайняя плоть уплотняется и теряет эластичность.

Подписывайся на наш Telegram. Получай только самое важное!

Мифы о гигиене половых органов

Правила наведения чистоты люди перенимают от родителей, пробуют новые средства ухода по совету друзей или соблазняясь красивой рекламой, берут на заметку лайфхаки из новостных лент. Но все ли эти «советы чистоты» работают? Мы составили список популярных заблуждений, связанных с интимной гигиеной.

Миф первый

Для интимного ухода не нужны специальные средства, достаточно обычного мыла?

Прежде чем выбирать средства ухода, нужно разобраться, что такое кислотно-щелочная среда организма. Соотношение кислотной и щелочной составляющих — показатель здоровья, причём не менее важный, чем нормальный пульс или давление.

Это соотношение зависит от концентрации ионов водорода и называется водородным показателем или pH (от латинского pondus Hydrogenii — «вес водорода»). Его уровень можно измерить лакмусовой полоской (они есть в любом кабинете химии в школе) — по шкале от 0 до 14. Показатели ниже 7 говорят о повышенной кислотности (высокая концентрация ионов водорода в растворе), а выше 7 — о щелочности (низкая концентрация).

У слюны человека pH 6,5 – 7,5; у крови 7,35 – 7,45; у внутрисуставной жидкости 7,3 – 7,7. В среднем кислотно-щелочной баланс человеческого организма находится в диапазоне от 6 до 8 pH. Правда в некоторых частях тела уровень pH сильно отличается. Например, в интимной зоне у женщин преобладает кислотная среда — около 3,6–4,5 pH. У мужчин такой же уровень pH в семявыводящих протоках, а вот в области яичек и пениса примерно 7,6.

По данным нескольких научных исследований, представленных в обзоре медицинского журнала Women’s health, кислотную среду в интимной зоне нужно дополнительно поддерживать.

В одной из научных работ объектом изучения выступали женщины разных национальностей. Использование средств с правильным pH положительно сказалось на микрофлоре их половых органов: возросла устойчивость к инфекциям, стало меньше раздражения и сухости, а в некоторых случаях даже отмечалось повышение либидо (сексуального желания).

Сторонников простого сурового куска мыла, ждёт разочарование. Другая группа исследователей изучала, как регулярные гигиенические процедуры с использованием обычного мыла влияют на кожу в целом и половой член, в частности. И пришла к выводу, что ничего хорошего в таком уходе нет: из-за него чаще возникают покраснения, кожа пересушивается и становится более уязвимой для инфекций. А все потому, что мыло это очень щелочной продукт. Оно сильно сдвигает pH в сторону снижения кислотности.

Миф второй

Правильной техники мытья не существует?

Даже самые качественные и правильно подобранные по pH средства интимной гигиены не помогут добиться бОльшей чистоты, если человек просто-напросто неправильно подмывается. Главное правило — вести руку спереди назад, от влагалища (или полового члена) к анусу. Всё потому, что бактерии микрофлоры влагалища безопасны для соседней «задней базы», но не наоборот.

Читать еще:  От чего появляются спайки на маточных трубах

Так, при неправильной технике подмывания из заднего прохода во влагалище может попасть кишечная палочка (Escherichia coli). Большинство её штаммов безвредны: они являются частью нормальной микрофлоры кишечника и предотвращают развитие патогенных микроорганизмов. Но в чужеродной ей кислой среде рядом с влагалищем и мочеиспускательным каналом она может спровоцировать проблему — воспаление мочевого пузыря, или цистит.

Мужчины гораздо реже, чем женщины сталкиваются с таким заболеванием в силу анатомических особенностей — их мочеиспускательный канал длиннее, и бактерии редко успевают добраться по нему до мочевого пузыря и вызвать воспалительный процесс.

Правило «спереди назад» касается не только мытья половых органов, но и использования туалетной бумаги, а также полового контакта — сразу после анального секса переходить к вагинальному не стоит.

Миф третий

Прокладки умеют дышать?

Способность «дышать» часто приводится брендами как аргумент в пользу высокого качества прокладок — наиболее популярного средства женской гигиены во время менструации.

Но, увы, это больше тянет на обычный маркетинговый ход. По результатам исследования некоммерческой экспертной организации «Роскачество», дышащих прокладок не бывает.

Их воздухопроницаемость равна нулю, да быть другой и не может — ведь тогда пострадает способность удерживать влагу.

Нижний слой прокладки, соприкасающийся с бельём, — это плёнка из полимерных материалов. Именно она не пропускает воздух и создаёт в интимной зоне анаэробную среду благотворную для размножения некоторых вредных бактерий. Поэтому менять прокладку лучше не реже, чем раз в 4 часа.

Кстати, ещё один привычный рекламный «козырь» — способность прокладки впитывать немереное количество влаги: чем больше, тем лучше. Однако и это скорее минус — суперабсорбент прокладки может сдвигать уровень pH в интимной зоне в щелочную сторону, хотя в норме для области половых органов характерна повышенная кислотность.

Что, впрочем, тоже намекает на то, что прокладки полезнее менять чаще, а не стремиться покупать те, что могут впитать, как можно больше.

Миф четвёртый

Нижнее бельё не влияет на репродуктивность?

Когда речь заходит о мужских трусах, размер действительно имеет значение. А точнее, об их размах — чем свободнее трусы, тем лучше это для здоровья.

Согласно заявлениям Европейского общества по вопросам репродукции человека и эмбриологии (ESHRE), у мужчин, предпочитающих просторные трусы-семейники, выше концентрация сперматозоидов в семени. Всё потому, что благодаря свободному крою в яичках поддерживается оптимальная температура (на пару градусов ниже температуры тела), а значит, возможно нормальное развитие сперматозоидов. Если же яичкам тесно, они начинают нагреваться, и процесс производства мужских половых клеток ухудшается.

Учёные из Гарвардской школы общественного здравоохранения им. Т. Х. Чана подтвердили это конкретными данными: у тех участников исследования, кто носил плавки или другие трусы обтягивающего покроя, концентрация сперматозоидов в образцах спермы была в среднем на 25% ниже, чем у добровольцев в семейниках. А также у первых по сравнению со вторыми — на 14% ниже был уровень фолликулостимулирующего гормона (фоллитропина, или ФСГ). Он вырабатывается гипофизом и необходим для запуска сперматогенеза (процесса развития мужских половых клеток).

Миф пятый

Спринцевание укрепляет микрофлору влагалища?

Некоторые женщины убеждены, что половые органы стоит мыть не только снаружи, но и внутри. И иногда занимаются спринцеванием — промыванием влагалища лекарственными растворами. Кто-то, впрочем, думает, что спринцевание может защитить и от инфекций, передающихся половым путём, но это тоже миф.

Бесконтрольное (то есть не назначенное врачом с указанием точного лекарственного средства, его концентрации и частоты применения) спринцевание способствует ослаблению естественного защитного барьера влагалища. Фактически, со слизистой влагалища вымывается микрофлора, что повышает риск развития воспалений.

Влагалище является самоочищающейся системой благодаря цервикальной слизи, которая выделяется в шейке матки. Со слизью наружу постепенно выводятся отмершие клетки, и тем самым поддерживается здоровый баланс микрофлоры.

Миф шестой

Удаление волос в паху снижает риск инфекций и венерических заболеваний?

Брить или не брить? Некоторые люди считают, что помимо эстетических причин, регулярное бритьё интимной зоны может защитить от инфекций и даже венерических заболеваний. Логика обычно такова — меньше волос, значит меньше пота, как следствие — бактерии будут размножаться не столь активно.

Однако по данным учёных из департамента урологии Калифорнийского университета, чаще от бритья наблюдается противоположный эффект. В их исследовании фигурировало 7580 мужчин и женщин в возрасте от 18 до 65 лет. 74% от общего числа участников брили лобковые волосы хотя бы раз в жизни. 17% бреющихся больше 11 раз в год в 4 раза чаще заявляли об истории венерических заболеваний, чем те, кто не брился совсем или удалял волосы в паху реже.

Основная причина происходящего проста — во время бритья на коже могут оставаться микропорезы, через которые легко проникают возбудители различных инфекционных заболеваний.

Конечно, нельзя сказать, что бритьё интимной зоны — очевидное зло. Просто с ним немного повышается риск заболеть, и чаще всего из-за не очень аккуратного обращения с бритвой.

Больше материалов о здоровом взрослении — во Дворе

Гигиена половых органов мужчины

ГИГИЕНА ПОЛОВЫХ ОРГАНОВ МУЖЧИНЫ (греч. hygieinos – приносящий здоровье, целебный), часть личной гигиены мужчины, включающая гигиенические правила, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья мужчины, обеспечивает нормальную функцию половых органов, а также предупреждение их заболеваний. Имеет особенности в зависимости от возраста, пола и физиологического состояния организма.

Гигиена половых органов мужчин заключается в регулярном уходе за половыми органами и промежностью с раннего возраста. Содержание в чистоте половых органов и промежности должно быть нормой поведения мальчика и взрослого мужчины в течение всей жизни. В пожилом возрасте, помимо гигиены, требуется обязательно (не реже 2 раз в год) посещение уролога для исключения возрастных изменений предстательной железы, а также онкологических заболеваний половых органов. При появлении крови в моче и сперме следует немедленно обратиться к урологу.

Читать еще:  Трескается кожа на половом

Гигиена полового члена

Чтобы избежать попадания капель мочи на трусы, сразу после мочеиспускания сдавите член у основания – это должно помочь удалению остатков мочи. Сначала делайте это очень осторожно, пока не определите необходимую величину усилия. Не всем мужчинам это помогает, но попробовать не мешает.

После опорожнения мочевого пузыря вытирают половой член досуха. Обычно последние капли мочи впитываются нижним бельем, но лучше это сделать туалетной бумагой или бумажным носовым платком. Свежая моча нейтральна, но через небольшой промежуток времени в условиях теплой промежности начинают развиваться бактерии. Поэтому ежедневно меняйте нижнее белье, а в случае попадания на него капель мочи еще чаще. Бактерии способствуют возникновению неприятного запаха. Если вам предстоит тяжелый день или долгий путь и вы знаете, что возможности принять душ не будет, берите с собой запасное нижнее белье.

Покупайте белье из неплотной ткани, легко впитывающей влагу. Такое белье облегчает циркуляцию воздуха и регулирует температуру в области промежности. Хлопковые или с примесью хлопка ткани хорошо отстирываются и быстро сохнут. Не пользуйтесь бельем из синтетики – оно плотно обтягивает тело и затрудняет теплообмен, что может вызвать появление сыпи. В этом случае обработайте кожу спиртом; что касается талька, то он впитывает влагу, но может еще больше забить поры.

В течение дня на половом члене скапливаются смегма и остатки мочи. Если их не смывать, то на поверхности кожи образуется липкий налет. На головке члена он достигает наибольшей толщины. Выделения попадают под складку крайней плоти и остаются под ней.

Если крайняя плоть не полностью покрывает головку, смегма собирается в складках уздечки и венечной борозды венчика головки.

При мытье члена следует прежде всего удалять этот толстый слой смегмы с помощью большого количества воды и мыла. Вода без мыла просто стекает по сальным выделениям, но не смывает их.

Как мыть половой член

  • Прежде всего тщательно вымойте руки.
  • Не вытирайте руки полотенцем – на нем могут быть бактерии.
  • Используйте теплую воду и мыло, дающее обильную пену.
  • Вода должна быть достаточно теплой, чтобы смыть сальные выделения.
  • Используйте много мыла, чтобы размягчить и растворить сальные выделения.
  • Не пользуйтесь ароматизированным мылом – это может вызвать контактное воспаление кожи.
  • Сначала вымойте половой член и область паха.
  • Оттяните крайнюю плоть и промойте головку.
  • Особенно тщательно промойте венчик и уздечку головки.
  • Как следует ополосните всю область гениталий большим количеством прохладной воды.

Гигиена яичек

Слишком высокая температура нарушает образование сперматозоидов. Температура яичек должна быть на 4 градуса ниже температуры тела. Поэтому избегайте всего, что прямо или косвенно ведет к повышению температуры в области паха и промежности. Одно-единственное погружение яичек в горячую воду может нарушить способность к оплодотворению на последующие 6 месяцев. Тот же результат дают продолжительные горячие ванны. Некоторые специалисты рекомендуют ежедневно ополаскивать мошонку холодной водой.

Мужчины, по роду профессиональной деятельности ведущие преимущественно сидячий образ жизни, должны время от времени вставать и ходить, чтобы яички отодвигались от горячего тела. Если жарко, рекомендуется использовать специальные воздухопроницаемые подстилки на сиденье автомобиля, чтобы избежать перегрева и потоотделения в паху и промежности.

Старайтесь носить свободные хлопчатобумажные, так называемые “семейные” трусы. Избегайте любой обтягивающей одежды: эластичных трусов, джинсов и других брюк в обтяжку. В домашних условиях и везде, где можно, носите свободную одежду. Рассмотрите возможность использования обвивающей тело одежды типа сари, а также одежды аналогичного покроя: шотландских юбочек, римских тог, индийских и африканских просторных платьев для мужчин.

Постарайтесь похудеть. Лишний слой жира на ягодицах, внутренней поверхности бедер и нижней части живота повышает не только температуру в паховой области, но и температуру всего тела.

В настоящее время принято считать, что каждый мужчина должен сам хорошо знать свои яички, как визуально, так и на ощупь. Изучите внешний вид своей мошонки в положении стоя. При хорошем освещении определите цвет кожи и ее фактуру. Путем осмотра ознакомьтесь с локализацией обоих яичек в мошонке.

Осматривайте яички после горячей ванны или душа в положении лежа. Возьмите мошонку сложенными ладонями обеих рук. Большим и указательным пальцами осторожно поворачивайте каждое яичко.

  1. Запомните их ровную, яйцеобразную поверхность.
  2. Слегка сожмите яички, чтобы почувствовать их консистенцию: они упругие, но не твердые.
  3. Прощупайте придатки яичек, запомните их консистенцию. Они более мягкие, нежные, на ощупь напоминают губку.
  4. Нащупайте валики семявыносящих протоков, выходящих сзади яичек, запомните их гладкую, эластичную поверхность.

Регулярно ежемесячно осматривайте и прощупывайте оба яичка. Обращайте внимание на любые изменения в мошонке. Вы должны уметь отличать заднюю часть яичка от передней. Любой твердый, болезненный желвак величиной с горошину, любое уплотнение в области мошонки должно стать поводом для обращения к врачу.

Гигиена промежности

После дефекации очистку области ануса и промежности необходимо проводить только мягкой туалетной бумагой (жесткая бумага может повредить нежные ткани ануса) в направлении спереди назад до полной очистки от остатков кала. Это поможет избежать попадания частичек кала и кишечных бактерий на половые органы. Самое лучшее это заменить “вытирание” бумагой на подмывание проточной водой. В настоящее время стал доступным наиболее гигиеничный метод ухода за промежностью с помощью биде.

Маленьких детей обязательно следует подмывають проточной водой в ванной или над раковиной.

Гигиена и секс

Необходимо принять общий душ и тщательно вымыть половой член, промежность и анус до и после занятий сексом.

Подросткам необходимо сообщить о правилах гигиены после поллюций и мастурбации. Учитывая застенчивость подростков относительно показа своей сексуальности, родителям необходимо в близком от его кровати месте положить бумажные носовые платки и периодически пополнять из запасы, но без замечаний по поводу их частого использования.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector